菡丹飞扬
菡丹飞扬

阴虚体质的中医调理

阴虚体质的本质是：津液缺乏

1. 肺阴虚

表现：干咳，皮肤干燥

调理方法：麦冬15g，罗汉果1颗，泡水喝

2. 胃阴虚

表现：消谷善饥

调理方法：石斛泡水喝

3. 肠道阴虚

表现：大便干燥，便秘

调理方法：熟黑芝麻，松子仁，熟山药按1：1：1比例打成粉末，加入蜂蜜适量，调匀，热水冲服

4. 肝阴虚

表现：眼睛干涩，急躁易怒

调理方法：菊花1g，枸杞15g，佛手10g，粳米100g，熬粥喝

5. 心阴虚

表现：心烦不眠，口舌生疮

调理方法：玉灵膏（桂圆肉10，西洋参1，隔水蒸40个小时）

6. 肾阴虚

表现：潮热、盗汗，腰膝酸痛

调理方法：六味地黄丸

气阴双补方：生脉饮

阴虚体质形成的原因：1. 摄入津液太少 2.排出津液过多

阴虚高血压：女贞子15g，黑芝麻15g，山药50g，粳米100g，熬粥

阴虚糖尿病：枸杞10g，银耳15g，山药30g，熬粥

阴虚失眠：酸枣仁10g，百合20g，银耳5g，冰糖适量

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