男人的肚子，是怎么被搞大的？看完男默女泪
有些男人，别看表面上很man，但一旦发起狠来，连自己的肚子都能“搞大”。
婚后老婆还没怀孕，他的肚子就先大了起来，活像一位身怀六甲的孕妇。
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从翩翩美少年到大腹便便，只需短短几年。
扎心的是，明明以前是个有腹肌的小伙儿，可一旦工作或结婚，却都逃不过“大肚腩”的魔咒。
到底是谁，“搞大”了男人的肚子？
女人肚子变大，往往是因为怀孕，孕育了新的生命。
而男人肚子变大，其实归根结底就一个原因——长胖了，“孕育”了满肚子的脂肪。
观察一下身边的男性，不难发现，一旦他们步入社会后，不出几年就会圆润起来，肚子尤为明显。
即使是帅气的男明星，也逃不过“大肚腩”的宿命。
曾经有着8块腹肌的雷神索尔，在《复联4》中变成了一个满肚子肥肉的油腻男。
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曾经迷倒万千少女的小李子，如今已是这个画风。
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不得不说，岁月真是把猪饲料！
1、过劳肥
人在长时间紧张工作状态下，压力过大，体内会分泌更多的胃促生长素，让人胃口大增。
同时，工作忙，睡得少，也会增加血液中的饥饿激素，让人过量进食。
而压力大，吃下去的东西，也更容易变成脂肪堆积在身上。
这跟身体里一系列激素分泌的变化有关，当身体接收到压力过大的信号时，会释放更多的抗压激素，使得体内血糖、血压水平上升，产生脂肪。
再加上，一忙起来，往往就长时间没有吃东西，会使身体的新陈代谢进入“休眠”状态。
新陈代谢变慢，体内脂肪就越囤越多了，再加上久坐不锻炼，能不胖吗？
2、被对象喂胖
说白了就是幸福肥！
有对象的男人，因为多了一个伴侣和稳定的感情生活，身心处在一个愉悦的状态，所以吃饭会更香，不知不觉就会吃多。
再加上女方饭量小，光盘的重任就落在了男方身上，一不小心就会吃撑。
还有一个原因，婚后的男人不那么在意自己的形象了，通常都会缺乏运动锻炼，所以就越来越胖了。
3、年龄大了代谢变差
男性从25岁开始，生长激素分泌量就会明显的减少，代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗也会越来越少。
多余的能量，就会以脂肪的形式储存在体内，自然就胖了。
4、睡眠不好
睡眠减少、睡眠质量下降也会使内分泌失调、激素紊乱。
深度睡眠时间的变少，会影响生长激素的分泌，生长激素分泌减少，会降低体内脂肪燃烧，诱发脂肪沉积，令身材走样。
同样是发胖，不知大家有没有发现这样一个差别：男人一般先胖肚子，而女人一般先胖腿。
女性除了怀孕的那几个月，很少长肚子，即使长，也只是“小肚腩”，肥肉都跑腿上去了。
为啥男人先胖肚，女人先胖腿？
男人先胖肚，女人先胖腿，这跟男女身体对脂肪的储存不同有关。
男性发生肥胖时，脂肪首先从腹部开始聚积，从而出现大家常说的“啤酒肚”。
当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。
而女性由于雌激素的缘故，脂肪则会首先从大腿和臀部开始聚积，特别是大腿部位，从而出现“大象腿”。
当女性臀部和双腿部位填满了脂肪后，脂肪也会开始在腹部堆积起来，从而长出大肚腩。
当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始被存储在内脏等其他身体部位。
内脏脂肪超标，很危险！
男女腰围超过这个数就该注意了
大肚腩还有一个霸气吃名字——将军肚，古时候将军很威风，所以很多人认为拥有“将军肚”是一种福气。
大错特错！
肥胖是万病之源，像这种腰粗的“大肚腩”腹部型肥胖，危害更大。
腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，它们作恶多端。
国际癌症研究机构最新研究发现：腰围每粗11厘米，患癌风险提高13％。
除此之外，还容易患以下几种病：
1、脂肪肝
一般大肚腩的男性，多多少少都会有脂肪肝。
这是因为腹部型肥胖者的脂肪更多地聚集在肝脏、胰脏等腹部的重要器官周围，从而容易患脂肪肝。
2、糖尿病
肥胖本身能对抗体内分泌的胰岛素，使其变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，引发2型糖尿病，腹型肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。
3、高血脂
腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。
4、心脑血管疾病
糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，增加高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险。
除此之外，新研究还表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
所以，为了健康，赶紧减掉你的大肚腩！
尤其是当男性腰围≥90cm（2尺7），女性腰围≥80cm（2尺4），那说明腹部的皮下和腹腔内都堆积了大量脂肪，基本可以判定内脏脂肪超标了，赶紧把减肥提上日程吧！
当然，减肚子不是那么容易的事，因为是内脏脂肪堆积，所以更难减。
但减肥的核心还是没变的：管住嘴，多锻炼。
至于怎么练，网络发达的时代，可以去一些健身教练的视频来跟练，贵在坚持。
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编辑：胖蟹
