2020年8月总结

八月概述

近期很忙，开始看房

一、阅读

本月开始通过喜马拉雅听书，过去不是没有尝试过，但都坚持不下来，这次我发现问题的原因了，因为“听”这种形式并不适用于所有类型书籍，比如哲学、文学、计算机等，比较适合人物传记、轻科普、轻社科，也就是知识密度不大，对情绪共鸣唤起要求不高的，没想到每天上下班、跑步、运动听书，不知不觉一月听完四本书，开心。

• 《刻意练习》。啧啧，这书不应该买，适合听。信息量太小，这本和之前的网红书《心流》一样，本来一篇论文能说完的事，非要扯一本书，反复举例，啰嗦。读过《普心》的人，能很快理解这本书讲述概念的原理，总结来说就是：很多优秀的品质、习惯，或者高标准，可以通过刻意练习来不断进步，从而达到目标，所谓“刻意”，不同于简单题海战术，需要练习者不断通过“练习-总结-反馈-练习难度up”模式来实现，其中难度需要把握在一个恰当的区间，不会使练习者因为过于困难而放弃。
• 《史蒂夫乔布斯传》（听）。乔帮主太有魅力了，他是个人终端领域摇滚明星，但他的模式无法复制。
• 《全球科技通史》（听）。有趣极了，对历史越来越有兴趣。《招魂》、《万历十五年》见微知著，而通史类书籍能够为读者建立宏观框架，总结历史学科的“定理”，通过这些定理，你能解释发生在不同时间、空间的历史事件。
• 《煤气灯效应》（听）。看完后，你明白作者想表达什么，但是却仍然很难用它去界定一些问题、情况，恐怕有人会强行对号入座。
• 《美丽新世界》。没想到我从1984到美丽新世界走了这么多年，篇幅不长一两天空闲时间就可以看完，赫胥黎的叙述十分冷静克制，我们总说“反乌托邦三部曲”，但是赫胥黎的“反”，意味十分微妙，是一种更多需要由读者去诠释的“反”。
• 《褚时健转》（听）。NB。

九月书单：

• 《娜塔莎之舞》（这一本顶至少两本吧…）
• 《人类简史》
• 《天朝的崩溃》（最近对中国近代史超级感兴趣~）

二、演出&观影&参观

• 《煤气灯》。看完《煤气灯效应》后配合该电影食用效果更佳。

三、工作

忙，烦

四、运动&健康

运动节奏恢复，体重缓慢下降，恢复带饭。

五、杂想

1. 情绪化。情绪化这个问题，对我而言简直是说都不想说了。在我短暂的20余年人生中，我意识到，我浪费了太多时间用于“内耗”，我至少一半精力用于自我挣扎。挣扎的过程怎么会愉快呢？而结果，呵，大多挣扎是没有结果的；有结果的，也有相当多并不是好结果。我是个情绪、内心世界过于丰富的人，而且这种丰富并非“白日梦”那种丰富，我常常挣扎在自我寻找、质问、抽象的思索、某些事情的追踪溯源中。哪有那么多清晰明了的事呢？我这种人，真不能有空就看书，应该多多走入人群，在泥里滚一滚。我喜好体育运动，真是一件幸事。
2. 开始看房。

六、习惯

1. 正向：

• 冥想
• 每周联系一位朋友
• 做读书摘抄笔记
• 意识到当下的各种情绪
• 当对当下说的话、做的事直觉性感到消极，很可能这件事本身不值得去做，尝试跳出当下情景与主观情绪，以回首往事的心态去思考这件事是否值得做。同时要注意在放弃继续做某些事情的时候，妥善处理人际

2.负向：

• 减少手机娱乐时间，每天不多于1h
• 减少沉浸在消极、挣扎的情绪中

3.已初步养成的习惯：

• 喝茶
• 早起
• 晨练
• 午间散步
• 早睡

七、九月目标

• 减重3斤
• 工作demo完成
• 诉状确定