2020年8月总结

目录

    • 八月概述
      • 一、阅读
      • 二、演出&观影&参观
      • 三、工作
      • 四、运动&健康
      • 五、杂想
      • 六、习惯
      • 七、九月目标

八月概述

近期很忙,开始看房

一、阅读

本月开始通过喜马拉雅听书,过去不是没有尝试过,但都坚持不下来,这次我发现问题的原因了,因为“听”这种形式并不适用于所有类型书籍,比如哲学、文学、计算机等,比较适合人物传记、轻科普、轻社科,也就是知识密度不大,对情绪共鸣唤起要求不高的,没想到每天上下班、跑步、运动听书,不知不觉一月听完四本书,开心。

  • 《刻意练习》。啧啧,这书不应该买,适合听。信息量太小,这本和之前的网红书《心流》一样,本来一篇论文能说完的事,非要扯一本书,反复举例,啰嗦。读过《普心》的人,能很快理解这本书讲述概念的原理,总结来说就是:很多优秀的品质、习惯,或者高标准,可以通过刻意练习来不断进步,从而达到目标,所谓“刻意”,不同于简单题海战术,需要练习者不断通过“练习-总结-反馈-练习难度up”模式来实现,其中难度需要把握在一个恰当的区间,不会使练习者因为过于困难而放弃。
  • 《史蒂夫乔布斯传》(听)。乔帮主太有魅力了,他是个人终端领域摇滚明星,但他的模式无法复制。
  • 《全球科技通史》(听)。有趣极了,对历史越来越有兴趣。《招魂》、《万历十五年》见微知著,而通史类书籍能够为读者建立宏观框架,总结历史学科的“定理”,通过这些定理,你能解释发生在不同时间、空间的历史事件。
  • 《煤气灯效应》(听)。看完后,你明白作者想表达什么,但是却仍然很难用它去界定一些问题、情况,恐怕有人会强行对号入座。
  • 《美丽新世界》。没想到我从1984到美丽新世界走了这么多年,篇幅不长一两天空闲时间就可以看完,赫胥黎的叙述十分冷静克制,我们总说“反乌托邦三部曲”,但是赫胥黎的“反”,意味十分微妙,是一种更多需要由读者去诠释的“反”。
  • 《褚时健转》(听)。NB。

九月书单:

  • 《娜塔莎之舞》(这一本顶至少两本吧…)
  • 《人类简史》
  • 《天朝的崩溃》(最近对中国近代史超级感兴趣~)

二、演出&观影&参观

  • 《煤气灯》。看完《煤气灯效应》后配合该电影食用效果更佳。

三、工作

忙,烦

四、运动&健康

运动节奏恢复,体重缓慢下降,恢复带饭。

五、杂想

  1. 情绪化。情绪化这个问题,对我而言简直是说都不想说了。在我短暂的20余年人生中,我意识到,我浪费了太多时间用于“内耗”,我至少一半精力用于自我挣扎。挣扎的过程怎么会愉快呢?而结果,呵,大多挣扎是没有结果的;有结果的,也有相当多并不是好结果。我是个情绪、内心世界过于丰富的人,而且这种丰富并非“白日梦”那种丰富,我常常挣扎在自我寻找、质问、抽象的思索、某些事情的追踪溯源中。哪有那么多清晰明了的事呢?我这种人,真不能有空就看书,应该多多走入人群,在泥里滚一滚。我喜好体育运动,真是一件幸事。
  2. 开始看房。

六、习惯

  1. 正向:
  • 冥想
  • 每周联系一位朋友
  • 做读书摘抄笔记
  • 意识到当下的各种情绪
  • 当对当下说的话、做的事直觉性感到消极,很可能这件事本身不值得去做,尝试跳出当下情景与主观情绪,以回首往事的心态去思考这件事是否值得做。同时要注意在放弃继续做某些事情的时候,妥善处理人际

2.负向:

  • 减少手机娱乐时间,每天不多于1h
  • 减少沉浸在消极、挣扎的情绪中

3.已初步养成的习惯:

  • 喝茶
  • 早起
  • 晨练
  • 午间散步
  • 早睡

七、九月目标

  • 减重3斤
  • 工作demo完成
  • 诉状确定

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