杨超越真是连装都懒得装了，哭戏全靠眼药水硬撑，没想到连杨紫也？！

大人的第1134篇原创分享 All about beauty.


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大噶晚上好呀，泥萌的大人来啦~
今天大人有被杨超越新图美到！


水泥剥落的墙角、看起来脏脏的水渠...都没法掩盖住精致感。


网友：不是我吹，这环境要换我来拍，我能拍出印度十八线农村的感觉。


近照也无任何bug，一双大眼睛灵动有神，超级加分。
粉丝：超越妹妹眼睛终于没有红血丝了！


杨超越眼睛红血丝的问题之前大人就发现了，可能是跟长期戴美瞳导致眼疲劳有关。



大人最近看综艺还发现超越妹妹有随身带眼药水的习惯。

这滴了眼药水立马冲上去装哭的一套耍宝动作，熟练得让人心疼。



还被任嘉伦当场拆穿真相：眼药水什么牌子的。
（这段几个人戏精上身也忒搞笑了hhh）


上节目的时候，杨超越也提到自己眼睛干，所以没法长时间睁眼。



哭戏大户杨紫也在冰箱里常备眼药水，缓解拍戏后眼睛的干涩和疲劳。



再联想到前几天杨迪眼睛睑板腺消失的事情...
大人感jio，当明星挺好的，就是有点费眼睛。



别以为普通人就能躲过一劫了，天天对着电脑手机，社畜们干眼症的发病率也越来越高。


得了干眼症之后，大家通常的反应是什么？滴人工泪液对不！

但从杨迪这事大人要提醒一下，有时候光给眼睛“补水”是不足以缓解干眼症的，你还得给眼睛补点油...



眼睛为什么要补油？补油是怎么个补法？

这一切咱们得从“睑板腺”这个有点生僻的词说起。

睑板腺是什么？

大家都知道眼睛有泪腺，实际上睑板腺的重要程度一点不比泪腺低。
它是特殊的皮脂腺，会分泌一种叫“睑酯”的油脂成分。
这些油脂会随着我们每次眨眼，均匀地涂抹在眼球的最表层。


所以别看我们眼球表面的泪膜薄薄一层，实际上结构跟我们皮肤很相似，也包含了水分、油分、蛋白质。


所以大家猜到了不，睑板腺分泌的油脂，就像我们每天护肤最后涂的面霜一样，是给眼球“锁水”用的！

反过来，睑板腺要是出了什么岔子，油脂分泌不足了，泪液蒸发会大大加速。


眼睛相应地出现了“干眼”症状：干涩、眼痛、视力模糊。

可以说睑板腺分泌障碍，是干眼症最常见的病因之一，也是严重被低估的眼部疾病。

导致睑板腺分泌障碍的原因？

01

年龄增大

随着年龄变化，皮脂分泌减少，很多混油皮童鞋变成混干甚至干皮。
睑板腺也一样，随年龄增长而功能减退。
比如杨迪做裂隙灯显微镜检查时发现的睑板腺消失，就相当于50-60岁人的眼睛。

02

工作需要长时间用眼

包括司机、办公室一族。
每天看电脑、手机3小时以上，干眼症发病率就会大大升高了。
大人也就不说什么少看电脑手机的话了，说了大概也做不到。


对于社畜来说，电脑和手机就是饭碗，不看是不可能的。
但眨巴眨巴眼睛，换换视线，看窗外、看绿植总归是可以做到的吧？ （更多改善方式请往下拉）

03

长时间佩戴美瞳

眼睛处在慢性炎症期，或者已经有干眼症的人，最好就不要戴美瞳了。

大人偶尔戴一天，都觉得眼睛干涩得难受。
经常这么折腾红血丝、眼疲劳、睑板腺分泌障碍各种问题都来了。

04

滥用眼药水

提醒有事没事爱点眼药水“提神”的童鞋们，很可能破坏脂质层而加重睑板线病情。
防腐剂和清凉感的刺激性物质，对泪膜、眼球表面也不是那么友好。
最终结果就是越滥用眼药水，眼睛越干。

05

不当医美操作可能导致睑板腺损伤

大人了解到，有些双眼皮手术医生操作不当的话，会造成睑板腺损伤，导致油脂分泌障碍。



另外，不少研究发现纹眼线、纹美瞳线也可能使睑板腺分泌脂质减少，从而将干眼症发病时间提前。

怎么自行判断睑板腺问题？

▲大噶可以洗净手轻轻检查一下自己的眼睑周围，看看干不干净，是否有白色、灰色的油脂或角质堆积。
▲分泌物（眼屎）是否粘稠，轻轻挤压眼睑位置能不能挤出一颗颗分泌物。
▲甚至眼睑已经有明显的红肿。


另外睑板腺囊肿也很高发，常被误认为“上火”，或者麦粒肿。几天不消的话最好去医院看看。


以上症状都中招的话，很可能你的睑板腺状态不是那么好了。
最好是去医院做个裂隙灯显微镜检查，让医生做个准确滴诊断！

怎么缓解睑板腺导致的干眼症？

从轻度分泌障碍，到杨迪那样的睑板腺严重堵塞导致睑板腺消失，共同感受就是眼睛特别干涩、容易眼疲劳，容易眼睛发炎。
这个时候就需要“水油同补”。

含油脂的人工泪液或眼膏

比如德国EvoTears油性滴眼液，专门针对蒸发过快型干眼。

3ml包装，不含防腐剂，不含磷酸盐，也完全不含水，价格139左右。


美国Refresh Optive 人工泪液。含有亚麻籽油和蓖麻油、1%甘油，不含防腐剂，也是低模糊配方，白天用也不会影响看东西。


晚上可以用眼膏类，毕竟会糊眼睛，半小时内可能会影响看东西，最好是睡觉前再用。
比如海露vita-pos维生素A眼膏。

口服补充油脂

除了外用补油，也可以适当补充一些亚麻籽油和鱼油产品，提高睑板腺油脂的质量。
天然食物可以吃点亚麻籽、南瓜子、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等。


没空做饭的话吃点鱼油补剂也可以。

Solgar 欧米茄-3 EPA&DHA，60%左右的鱼油浓度，兼顾DHA摄入，是个不错的选择。


Madre Labs Omega 800 医药级鱼油，也hin不错。
80%的鱼油浓度，相当的高，一颗就能补充840mg的Omega-3脂肪酸。
而且价格比较便宜一瓶才60+元。

热敷

软化腺管里面堆积的僵硬油脂，促进排出。
这个办法对于睑板腺堵塞导致的发炎囊肿也特别有效。
产品选择更推荐用蒸汽眼罩，独立包装比较卫生，使用也很方便。


在医院也可以做眼部热敷熏蒸治疗。

清洁眼睑

尤其是平时化眼妆的童鞋们，眼部卸妆一定要做好！
残留的彩妆和眼睑角质、油脂堆积，都会加重对睑板腺开口的刺激。
也可以用溶解油脂的眼睑专用清洁产品，OCuSOFT品牌就有。

每天1次睑板腺按摩

这一步也是疏通睑板腺油脂，促进排出的动作。
左食指固定上眼睑，右食指拿棉签从上往下滚动到睫毛根部，从眼角到眼尾。
下眼睑按摩需要换个方向从下往上滚动。



以上就是睑板腺分泌障碍、干眼症的一些缓解办法。
非常简单，但需要长期坚持，希望对大噶的干眼症有所帮助。



OK，今天就先到这里！大人也要离开电脑手机去热敷一会眼睛了~
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