我也有抑郁症吗？测你的抑郁指数有多高

丘吉尔曾说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

抑郁这条黑狗，不知道它从何而来，也不知道他打算何时离去。

被缠上的人，只能一个人和它做着艰苦的搏斗。

目前国内确诊的抑郁症患者就有5400万，相当于朋友圈100个联系人里就有3个抑郁症患者。可是你根本不知道他们是谁。

即便是重度的抑郁患者，也能很好的伪装自己，让所有人都觉得TA和普通人没什么两样，甚至比一般人更快乐。

很多抑郁症患者其实在初期也释放过求助信号，但他们的话，要么难以被理解，要么被当做是矫情、无病呻吟：

“这点事算什么啊，别人都能挺过来，你怎么就不能？”

“果然是年轻，为赋新词强说愁，呵呵”

要么就是几句让抑郁患者更抑郁的正能量鼓励：

“没事，睡一觉就会好起来了”

“这没什么大不了，再坚持一下就好了”

……

正是这样的外界回应，让开始只是有抑郁情绪的人，因为这种话而产生自我怀疑，觉得自己有这样的情绪很羞愧，更无法面对自己的困境，而令抑郁程度加深，痛苦加深。

其实在情况变得糟糕之前，如果能对自己的抑郁情绪和抑郁程度有正确的认识，我们就都有勇气和能量改变现状，重归生活正轨。

友心理基于世界心理学界及心理门诊通用的【自评抑郁量表（SDS）】，

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摆脱非专业人士的误判及错误建议，为是否寻求昂贵的心理医师指导做预先判断。

测试理论基础

SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）由William W.K.Zung于1965年编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，是目前国际上最为常用的标准抑郁症心理测试题。

本测试将有助于您进一步了解抑郁症的知识；通过自我评估，了解自己是否存在抑郁，及其严重程度。　

适合测试人群：

1、怀疑自己有抑郁症的人

2、已有较长时间的沮丧、悲观感受，深受困扰的人

3、想要摆脱抑郁纠缠的人

4、关注自我心理健康，希望了解、预防抑郁症的人

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部分测试结果展示

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