我们无时无刻不在表达自己，每一个表情、每一个动作、每一句话、甚至每一个起心动念。
以前不懂，也察觉不到，只是依着一种本能在生活。这种本能从何而来呢？一部分是我们先天带来的剧本，一部分是原生家里给的，还有一部分是学校教育和社会集体意识所给的，这些的总和构成了现在的这个我，而这些模式深藏在我们的潜意识里悄悄的运作，如果不是痛苦到极致，我们很少会想要去弄明白这个悄悄运作的是什么。
而雍然老师的蜕变之舞，就是把隐藏在我们灵魂最深处，不再支持我们而又无法察觉的这些模式，像剥洋葱一样层层剥开。让我们看到是什么导致了我们人生的痛苦。让我们痛苦的根源不在在外，而在我们对在外的反应模式。
曾经我也和很多人一样，依着本能无意识的活着，经历很多人都会经历的悲欢离合，感情的失败让我痛苦到了极致，我想要改变自己，首先想到的是从外在去改变，办健身卡、请私教、去学习形象管理，这些在外的改变并没有本质上改变我的生命状态，要靠在外去改变生命作用实在是微乎其微，而且如果内在不提升，外在的才能反而会带来傲慢。
后来因小容老师的大爱把蜕变之舞带到绵阳，记得第一次参加公益分享接触禅舞，就给我带来深深的震撼，我懵懵懂懂感受到这不是单纯的舞蹈。没想到后来我的生命会因为《蜕变之舞》而发生天翻地覆的变化！
经由小荣老师我认识了我们最敬爱的《蜕变之舞》导师雍然老师。如果说小容老师是我灵魂的启蒙老师，那么雍然老师就是我灵魂引领者，一步步带领我穿过重重黑暗，教我拿回自己生命的力量，活成一束光，最后照亮自己，也照亮他人。
雍然老师的课堂没有大道理，她通过一个个体验环节让我们对自己进行深度的剖析，通过舞蹈去觉知自己在生活里的模式。学到的不是一推道理，而是真实的体验，通过体验总结出自己的人生智慧，所以我们在场的每一个同学是学生也是课堂的贡献者，通过觉察自己，观察他人，我们都可以看到自己潜意识的运作。
雍然老师课程中每一个环节都是老师用心安排，老师会根据当时的能量状态去调整课程，去给到最适合我们当下状态的智慧。这可不是一般老师能够做到的，除了需要足够多的智慧，还要有一颗大爱付出的心，很幸运我遇到了这样的一位老师。
这是我参加的第五期，从第一期到现在，我的家人和朋友都见证了我一步步的成长。
到现在我拥有了一个幸福的家庭，工作和生活都变得顺滑，自己也越来越能够随心而动，我的先生开玩笑说:“我们好久都没有吵过架了”，确实如此，因为我的情绪越来越平和，也拥有了处理问题的智慧。还由于越来越感恩，生活中的小幸运也总是不期而至。
雍然老师说:“当我们放下求，便无时无刻不拥有”。
每时每刻身边的人事物都在为我做着贡献，当我没有智慧的时候，就总是在外求，越是外求越是痛苦失望。当我通过雍然老师的课程提升了自己的觉知力，便时时刻刻都在觉察自己所拥有，觉察自己的一言一行，觉察自己的起心动念。
雍然老师说:“如果你因为别人的评论而生气，证明你认同他人说的是事实”。
因为对自己的不确定，我们总是把情绪的钥匙交到别人手里。拿回自己的力量，做自己生命的主人，这是雍然老师时常教导我们的。
雍然老师说:“看到即解脱”。
完整的经验每一个体验，它都是生命的礼物。我们无法经由模仿他人的成功而成功，我们只能去完整自己的体验。
以前我总是爱逃避，但人生没有什么逃得了，生活总是不断的给我安排同样的课题。现在我勇敢的面对、完整的体验生命给我的每一个课题，做一个业力的终结者，生活中的问题反而越来越少。
每一个同学都是课程的贡献者，我们经由他人照见自己。感恩天使贝贝和小容老师全程给我们拍照，协助老师给到我们更完整的体验。
在学习雍然《蜕变之舞》的过程中，我把我的母亲也带来和我一起学习，她在其中迸发的智慧让我都感到不可思议，虽然她是一个只读过小学的农村妇女，但她在其中所散发出的真实可爱、智慧和光芒感染着很多人。这一次由于家里有事她没能来到课堂中，她给我说，非常想念二位老师，感恩老师带给她的智慧的启迪。
我的同学们在《蜕变之舞》中也是收获满满，以下是来自同学们的分享
来自丽丽同学(一位孕妈妈)的分享：
感恩小容老师把禅舞带入绵阳，带到我身边。课程结束后，最大的三点感受，雍然老师懂的知识内容好多，好渊博。第二点老师的意识层级不知道已经到达多少维了，充满智慧。第三点老师的爱已经跨越了物种，是真正的大爱，对众生的支持！
在课堂上有些内容不懂，但我很感恩自己能敞开的体验和接受每一个过程，最后的时候真正的只有说不出的感谢，道不完的感恩。不管同学们一开始是带着怎样的问题，或者怎样的心情来到课堂，通过4天3夜的学习，大家都很开心，都有属于自己的收获，同学们真诚用心的分享，也让自己从另一个角度体验了不同的功课，感恩同学们爱的分享和贡献，师兄师姐们用自己经历证明了这个课的好用，我学了，用了，然后好了。这就是学习的目的，大家的感情升华了，心更近了，课程结束还依依不舍。身体是最诚实的，不受语言的指挥，真实的你怎么样？舞一曲就知道了，蜕变之舞名符其实。当自己好了，家庭好了，家族好了，就是在为中国和谐做贡献了。
每一个生命都被神圣的力量保护着，都被生命本源之爱宠爱着，而我们只需要拿回自己的力量，做自己的主人。破除迷雾，找到道路，是我对这次蜕变之舞的感受，具体课程内容只有参加了的人才懂其中的妙处，收获也只有自己才懂。
文字已经不足以表达自己的感谢了，我是一位孕妈妈，感恩老师同学对我们的照顾，也替小宝贝谢谢所有的叔叔阿姨，这场相遇对于他也是很珍贵的礼物。感恩雍然老师大爱，感恩这场相遇，感恩这次共建爱的能量场的所有人，事，物。最后好想念老师煮的茶！谢谢！谢谢！谢谢！
来自阿凡达同学(一位灵性导师）的分享：
短暂的四天蜕变之舞，深深的感恩大智慧，大慈大悲，可爱又严厉的雍然老师的倾情付出，老师将每一位家人都装在家中，用心跟每一位家人链接，知道每一个当下每一位家人最需要什么？在舞蹈中来恰到好处引领开启每一位家人内在本自俱足的智慧。
从4月5日第一天走进教室暗淡无光，迷茫，无助，压抑，不自信，不清晰，纠结，不相信，紧张，评判，高高在上.... 这样的生命状态...到达第四天毕业典礼之时，每一位家人都是“满血复活”，春风拂面，神釆飞扬，爱满自溢，都彻底的绽放了，教室里的花儿一天比一天绽放，这一朵朵花儿就是所有家人们的写照.....至亲挚爱的雍然老师也乐开了花....
老师竭尽所能爱满自溢的在爱中来引导引动每一位家人内在俱足的智慧和俱足的爱...终于在最后一天开花结果了……
老师的爱所有的家人们都收到了，每一颗心都被老师大慈大悲的爱给熔化，都回到了每一个人自己的中心，老师说回到中心时，一定是喜悦自溢（开心的状态）,开心才能开悟....开心之时就是时刻带着觉知的和自己在一起，开心之时就是老师所说；悦己助人....开心之时就是跟自己在一起，开心之时就是老师所说，酣畅淋漓的用好当下这一秒，这一秒就是生命的全部....这一秒就是此时此刻，这一秒就是当下，只有在当下时才是最有力量，只有在当下时才是真实的，老师说，见诸相非相，即见如来...
来自小九同学(智慧生活的践行者)的分享：
感恩挚爱的雍然老师，感恩家人们的生命陪伴！这次学习我经验到了自己与家人的交流模式，比如我姐姐身心有些不和谐，我就叫她练瑜伽，我就把我练的瑜伽发给她，结果她不坚持练，这次回来我想她来老师课堂她也不来。我就不明白都那么多问题为什么还不来呢？在课堂中我照见了自己的模式，因为我是高高在上的给予。所以回到家，昨天姐姐就回来，我向姐姐道了歉，我们就一起练瑜伽，给她分享了一些我的成长，这样的交流好顺畅。感恩老师，感恩同学们！
对我来讲雍然老师的修是直达真相，不是那些晦涩难懂的语言，不是那些所谓的仪式，不是头脑知识的灌输，而是内在智慧的启动！所以不是心理学而超越心理学！如果非要描术那就是生活美学（因为涵盖宗教，心理学，哲学，艺术，而又超越其，落地用于生活），生活才是修行之道！如果口口声声说修行，生活的方方面面都没活出来，那只能是以修行之名逃避！
来自欣欣同学(一位单亲妈妈）的分享：
宝贝天使们！早上好！好想你们！践行老师说的用心去对方是能感受到的。四天没见孩子，昨晚一点多回家他已经睡了，早上看到我，我给他了一个大大的怀抱，然后跟他聊天做游戏，陪他他各种捣蛋他开心的说:妈妈我好爱你！同频状态很重要！
回来两天一直在忙公司的事情，感觉真的好奇妙，因为看待客户如同看待自己，所以所有事情都是那么的顺风顺水，自然而然，因为懂得放手，回到自己的中心，办公室各自该负责的事我不再亲力亲为去做，去干涉，结果发现她们每个人都能做好自己的事，效率高，我也乐的清闲，有更多时间去连接别的事。幸福满满！爱我们！
来自双智同学(一位政府中层干部）的分享：
此次《蜕变之舞》的旅程感悟深刻，收获满满，堪称一次完美的收官！仔细想来，人生不正是这样被自己一步步走出来的吗！有的人跌宕起伏一生，有的人荡气回肠一生，有的人潇洒畅快一生，各有千秋美妙！无论是跳舞的洒脱与自由，还是解读画像的观心观自在，更论唱歌的肺腑与澎湃，都是自己内心的洒脱与自由的体现！感恩老师和同学们，期待再次相逢一笑！
来自叶子同学(一位国学老师)的分享：
这次体验感到满满的开心、感动、放松。我对来之前对禅舞的疑惑和不解终于在这几天的课程中找到了答案，的确，禅舞不是舞蹈，的确是身随心动，的确是在舞动中看清自己与身边人的关系，从而在生活中自我反省，自我调整。
来自我亲爱的小荣老师的分享：
恩亲爱的雍然老师，恩蜕变之舞第五期亲爱的同学们，这几天看到你们的灵魂蜕变，由厚厚的缠茧和好奇、疑惑而来，带着轻盈、爱与感恩而归，我非常的感动与感恩，愿意并能够走在灵魂成长的道路上的人，都是勇士，都是大丈夫所为，我们都是勇敢的人。
虽然修行是个人的事，但在物质世界里，灵魂的引领和陪伴真的很重要，相信所有人都在这几天感受到了灵魂与身体的蜕变，感受到雍然老师用生命的陪伴与托起，在有限的时间里，尽可能的给到我们最多的生命成长，而以我了解到的很多所谓的灵魂导师，这样的课程品质和收获，是根本，完全，不可能达到的，这些都不需要我来说，大家都是完全完整的感受并经验到了。
大家都知道，末法时代，邪师说法，如恒河沙，遇到明师，是你的福报，遇到魔师，是你的孽缘，我们都是有福报的人。
读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数，阅人无数，不如明师开悟，所以，在这几天的体验中，雍然老师都陪伴在我们的生命里，让我们每一个人都打开限制，带着觉知，拿回力量，收到我们有些人一年，几十年，甚至一生的人生蜕变……
我很想跟你们每一位都写一封信，表达你的巨大蜕变，但身体真的有点累，没有让自己尽善尽美，所以，就把这个念和愿放在我们平时生活中来做分享和表达，给我们以后聚会和相互陪伴找个理由和铺垫，我爱你们！
还有好多的蜕变的故事，这里无法一一分享，希望有缘的你，能有机会和我们一起学习雍然《蜕变之舞》，感受这灵魂之舞的魅力，给生命注入智慧，让我们拿回属于自己的力量！
再次感恩雍然老师的智慧引领，爱你！爱我们！