一周复盘——持续做下去

Steve Pavlina 有一篇文章：《Personal Quotas》，他说了一个让自己做事情highly effective 的方法：

For each project you want to tackle tomorrow, set a minimum output goal. The goal must be measurable.

Quotas在这里是指限度或者额度，是说在某件事情上给自己设个最低限制，每天一定要做到，比如，作者说自己每天有一个最低限度是用在写作上4小时。这段时间只做和写作有关的事情，比如研究资料，头脑风暴，编辑，或者写出文本，在没有做够这些时间之前，他不会做其他的事情。他这样做下来发现自己很高效，一般一上午就可以完成，有时候上午十点就做完了。

我们该怎么做呢？

这个方法肯定时有用的。作者也分析了用时间作为可衡量标准和用一天写多少字或者多少页的不同，对他来说是自己更喜欢用时间来衡量。但我们如果自己有需要做的事情，总是进展太慢，不妨在开始用这个方法给自己定最低限度的时候，用数量，比如，收件箱里堆满的邮件，可以一天回复10到20个。

张辉曾推荐过各类微习惯，比如，微运动习惯，他说因为没有压力，反倒更容易持续做下去，我觉得和Steve Pavlina 说的Quotas也是有点相同的。

Scalers也在成长课里说，利用复利成长的，就是每次做一点，持续做下去，慢就是快，核心在于轨道，持续行动，还有执行到位。

我忽然想到，这方法之所以高效，是不是因为，一旦给自己定的最低限度完成了，从心里来说，也是一种内在的对自己的深深认可，这就也变成了即使反馈和奖赏。

没有看到Steve Pavlina 说，只做4小时，绝对不多做，这样的说法。我对这个有好奇，是因为村上春树很强调这一点，他说自己写作是，既没有希望，也没有绝望，每天写上一点点，但他说他每天只写那么多，比如多少页，绝不多写，因为有时候灵感来了，可能会有收不住继续想写下去的念头，但也要停止，有时候也会出现实在不想写，写不出的时候，但也要写够那么多“Quotas”

他们都这么说，一定是因为看的更远的缘故。

接下来复盘上一周写下的对自己的期待：

因为上一周的周总结写下了这一周对自己的一些期待，发现这样公开flag的方法挺好用，可以监督自己更好的执行。《一周复盘——让你的生命一直有创造的感觉》这周完成情况是这样的：

成长课听完前两课，第二课笔记需要重复回放听才能梳理清楚，还没有全部完成，感受是，值得听，结合自己的情况，马上行动。

英语可理解输入每天超过2小时，第一阶段ETP课程学习完，周四考核通过，已经进入第二阶段pod课程的学习。

写作时间调整到早上，没有做到。写作每天完成。

早睡早起，跑步6公里，完成。

当知道自己该专注什么，在哪一方面需要多花时间之后，就少了纠结，相伴而来的是，这一周觉得做的好的是早睡早起，早上闹钟响后不会拖延起床时间。

还来写下一周对自己的期待：

成长课第三第四课听完，做笔记。

英语可理解输入每天2小时，主要是pod课程学习17/50。

早睡早起，跑步9公里。

写作时间调整到早上，中午之前完成一天学习。