我的复盘DAY143自律

Anna艳娜

2018年4月2日复盘

我的目标管理：智慧·泛学  /  健康·美丽  /  娱乐·休闲  /  家人·朋友  /  升职·加薪  / 社会资本  / 今天我明白的一个道理

今日又忙又美三目标：

1，下班加油站课程，一定要补！

2，#70天练出马甲线#第33天

3，朗读《人生效率手册》2节

未完成事件：1

多完成事件：无

对时间管理的建议：万事提前，早起~

智慧·泛学

下班加油站课程（未实施）!_!

对时间的预估不准确，算错了时间，二奶奶明天要走，晚上要去给二奶奶饯行，我原本算好的时间以为是周二，唉~ 周末因为不会拒绝，过多的安排了时间在娱乐上面，另外，我总觉得下班加油站的课程我需要有至少一个小时的空余时间才可以开始听，所以导致下班加油站的课程一直未听，

朗读《人生效率手册》2节（20min）>_<

对自己的声音还是不满意，但我明白这是一个过程，需要一步一步去积累，坚持加油吧~

健康·美丽

马甲线饮食（还是有点多）!_!

早餐吃的不及时，因为周一人多特别挤，没有早到公司，早餐就是红豆薏仁替代的；午餐总是在周边吃，能吃的也就那些，跟同事一起，吃的是二两红汤豌豆牛肉米粉；晚餐又是全家大聚餐，我到的时候都8点半了，有点晚了，也少不了吃了一些~有点多了~

马甲线运动（35min）>_<

虽然回到家已经十点了，鉴于今天晚上吃的有点多，再有就是看到微博平静老师给我的鼓励，我更要坚持运动下去~ 完美的一天以运动结尾吧~ 很庆幸我又多坚持的一天~

身体检测 >_<

今天做了一次身体检测，检测结果是87分。是体验了一下一个很高级的一个仪器，只需要2分钟，不知道是什么原理，只让我双手放在两个红色小点上，进行全身扫描，2分钟出健康报告。显示结果是：轻度亚健康。明显有些异常的指标是：蛋白质含量少了以及免疫力有点低，再有就是血脂浓度有点高，需要减少油脂的摄入，我要少吃肉了，多吃蔬菜和水果。同时，检测结果也表示我的骨骼系统得分最高，证明我的身体素质比较好，还有就是我的皮肤系统和消化系统还是不错的~嗯嗯~好身体需要运动的加持~加油~

今日我明白的一个道理

如果你认为一件事情是对的，那就坚持去做，坚持总是会有收获的~

4月3日又忙又美三目标：

1，下班加油站课程补作业

2，#70天马甲线训练#第34天

3，朗读《人生效率手册》2节

2018年4月3日