葛先生95
葛先生95

2019-02-16

曙光健身学院2月16日小知识分享

【靠墙静蹲的好处】

它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉康复韧带的损伤有很好的作用。

（有关节疼痛多练习！）你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持、坚持、再坚持。

每天练习10-15分钟，可以分多次完成。

对于想练深蹲，又无法承受膝盖磨损和那么大运动量的人有好处的。

注意：膝盖不超脚尖，大小腿90度，膝关节平行。

2019-02-16_第1张图片
图片发自App

你可能感兴趣的:(2019-02-16)

  • 2019-02-16 可阿啊_
    图片发自App图片发自App最令人恐惧的英语句子是“我们的电脑倒下了”，在出差时，你听到越来越多。几天前我在机场等去Washington的票在售票处里的女孩告诉我“我很抱歉，wobun。卖给你票，我们的电脑倒下了”。“如果你们的电脑倒下了，就写一张票给我。”“我不能写给你，只有电脑能这么做。”我看着那台电脑，乘客们喝着咖啡和盯着那黑屏。我问她“这些人都是干什么的”“我们把你的旅途信息给电脑，然后它
  • 2019-02-16 我值得拥有一个辛福快乐的家
    一体机架400元两个，玩具505元35个壁纸5个/117元，餐费1000-2000，电视3000-3950元，气球112元
  • 2019-02-16感恩日记 一真一切真
    感恩女儿同学妈妈给我送来他们老家种的菜，感恩我越来越能看到自己需要成长的地方，感恩女儿和先生的链接，来弥补我对孩子教育不足之处，感恩先生长期出差工作为家庭付出了很多心血，感恩父母老师家人朋友的关心和支持，感恩诸佛菩萨慈悲加持护佑，让我一步步趋向光明，祈愿每一个生命健康快乐，富足安详！图片发自App
  • 2019-02-16 风花留雪
    胡卫平焦点网络九期西平坚持分享第357天.2019.2.16.父母如果在孩子幼小的年龄不加强教育和引导、不养成良好的习惯，到青春期的时候再教育，会让你欲哭无泪。作为家长我深有感触，也体会到其中的苦。一部分青年人，在年轻的时候不自律，生活不规律，十年后会疾病缠身，到时候所有的病都会来找你，所以要多运动。作为母亲，我把不自律、生活不规律所带来的后果告诫给孩子。作为一个母亲，不想每一样事都让孩子亲身去体
  • 2019-02-16 张盼老师
    “空椅子技术”本质就是一种角色扮演，让学生去扮演所有的角色，通过这种方法使学生充分的体验冲突，接纳和整合内心的“冲突”，通过“倾诉宣泄式”的空椅子技术，使对立与冲突，获得较高层次的解决。子健自小家庭富裕,父母的宠爱使得其养成玩世不恭的个性,尤其看不起外地的同学;郑小星是外来工子弟,一直很努力读书,是班上的尖子生,但他却自卑、敏感,封闭自己的心灵,不肯与同学接触。互相看不惯的两人终于在林子健被老师批
  • 2019-02-16 甯啊
    不待见不负责任的驾校辣鸡気！！看到很绕的学习强国图片发自App才疏学浅家庭？？聚餐还是不太懂关于波波叔的姥娘和婷婷阿姨的奶奶是同一人的问题唔？！！小女孩们都太可爱了吧羡慕被哥哥抱着的妹妹zz！！要！！哭！！了！！也想要啊啊啊啊啊！！！！！DIE晗晗姐姐和升哥的拉呱方式？？就服气晗晗姐姐昊楠的照片好看！！佳佳的自拍视频咦？！都好幸福啊啊呜呜呜呜呜呜呜呜又双叒叕比zz睡得早的栗栗图片发自App睡觉！！
  • 用工具管理时间：60天易效能时间管理践行-打卡第37天 心整理
    打卡日期：2019-02-16打卡累计天数：37/6060天践行目标1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；3、每天听亲子时间管理（+叶武滨时间管理100讲）音频，学习并分享。#叶武滨时间管理100讲（14）#7/30图片发自App#我的反思#工欲善其事，必先利其器。从接触印象笔记到现在，已一年多。但真正利用它写晨间日记才一个多月，而点击其文
  • 2019-02-16 d64bec4ac80d
    微信新号注册需要好友扫码辅助验证已破解！56微信平台，微信新号注册需要好友扫码辅助验证已破解！之前是部分国内微信注册需要好友辅助扫码，楼主好像是2017年11月24号发现国外微信注册也需要好友扫码了！这就意味着微信注册扫码的时代正式来临，不论你是国内还是国外，一律给你个门槛，一下子难倒多少做注册业务的朋友啊！微信注册需要一个月以上的账号扫码，一个月才能扫一个！问题是哪来那么多的满月号？脸书在全球那
  • 2019-02-16 Mousikaaa
    今天看到一篇文章，想要分享给大家，是人民日报社副总编辑卢新宁在2012年写给北大学弟学妹的一封信。敬爱的老师和亲爱的同学们：谢谢你们叫我回家，1988年我本科毕业的时候，你们中的绝大多数人还没有出生。是的，跟你们一样，我们曾在中文系就读，甚至读过同一门课程，但那是上个世纪的事儿了，我们之间横亘着20多年的时光。那个时候我们称为理想的，今天或许你们笑称其为空想；那时的我们流行书生论政，今天的你们要面
  • 2019-02-16 君临天下夜未央
    知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。心理学家亚当•阿尔特发现，有一样东西就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。它们是一切娱乐产品——游戏、八卦、直播等等。这些产品背后有强大专业的团队，他们会根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品，它能不断刺激你的神经，让你感到快乐、欲罢不能。而这些产品唯一的目的，就是赚钱。
  • 2019-02-16 似事非心
    不是所有人都喜欢你真实的样子偶尔虚伪一下还是很有必要的毕竟在当今这个社会，我们混得都不容易现实生活中毫不掩饰的样子长时间会拉远你们的距离背离适当的修饰，虚伪；增进关系，
  • 2019-02-16 54f0d725963c
    日精进这两天一直联系快到期的客户，有些保费高，有些刚过完年有些客户也没在北京，目前自己做的就是出现问题尽快解决，不拖延，不耽搁，尽快让客户出单。
  • 2019-02-16最黑暗的一天 不变的军魂
    2019/2/16周六天气晴气温-5-4摄氏度真是希望满满，失望也满满，真的没有想到，真的出乎我的意料，我一边控制我情绪，一边开始怀疑我自己，是我哪里做的不够，还是孩子的方法不对。为什么看着平时也付出了，努力了，怎么会有这样的结果呢！并且还是发生在我的身上，老天爷也真够狠心的，或许我努力还不够，不然的话也不会这么眷顾我。今天心情实在不美丽，今天的比赛真惨，儿子很痛心，当然我更为痛心，一时间不能正常
  • 2019-02-16 0dbb66a89a27
    姓名：刘敬武公司：临沂和创饲料有限公司【反省总结第303天，始于20180420今天是20190216】①第373期(20180417至0419)利他一组学员②第412B期(20180707至0709)感谢一组志工③第34期(20180831至0901)成功方程式七组志工【知～学习】朗读《稻盛和夫经营哲学概览》，《活法》【经典名句分享】人应该积极地行走在正确的道路上(和创王庆忠老师语)【行～实践】
  • 2019-02-16 9a5b2e44dd34
    快乐寒假一一纠正错别字桂圆裤干净严厉袜子尽享谅解烟酒公共旅馆任何不拘一格最美味遇上蓝色卫士
  • 2019-02-16 李飞720
    姓名：李飞企业名称：临沂鑫道食品有限公司组别373期利他1组日精进打卡第303天】【知~学习】1、阿米巴经营一段2、在萧条中飞跃的大智慧、一段3、活法2燃烧的斗魂、【行~实践】一、修身：读书、抽烟减量、俯卧撑个跑步3公里二、齐家、给儿子开分班会三、建功、员工社保、业务接单经典名句分享】1、依据原理原则追求事物的本质，以“作为人，何谓正确”进行判断2、经营者必须为员工物质和精神两方面的幸福殚精竭虑，
  • 2019-02-16 九月霞
    随笔看过别人的很多文章可能都忘了。但是那些激昂或哀伤的文字，后来都潜移默化的影响我，从而形成了一种精神支柱。那种精神伴随你，不管在哪里，你一样淡然自若，迷失不了方向。不在乎别人的言论，不在乎别人的目光，只要自己是对的，不违心的。一个人的成长环境和接触的人际关系直接影响着自身情怀，而我感觉自愧不如。我似乎永远写不出高雅的东西出来，因为我从来没有让自己努力奔跑，或者说没有把自己准备好同别人一样的高度。
  • 2019-02-16 apple_cai
    日精进打卡第76天姓名:蔡雪萍325期学员公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共64遍；《大学》1遍，共64遍；【经典名句分享】岁月静好，知足常乐一、修身：（对自己个人）吃药，看了一会儿书二、齐家：给小孩买了杯奶茶解谗三、建功：（对工作）1、账目登记，收款发布，付款处理，报销费用、收现等2、后续住厂员工电费扣款录入，运费打印核实3、油费付款充值，新员工入职手续并登记，嘱咐办
  • 2019-02-16，限定每天花费在手机app上的时间。 工作到八十
    自两个月前开始学习+实践指数基金定投以来，就一直非常关注日常生活中开源节流的事，甚至有些趋于偏执了。其实，就开源来说，以目前的工作性质和自身技能水平来说，并没有多少获取额外收入的途径。因此所谓的开源，不过是连小打小闹都算不上的薅羊毛。这些行为并不能带来多少收益，但是确耗费了不少时间。做这些事情的时候，经常会偏离初心，而演变成纯粹地沉浸于其中，有一种玩数字游戏的倾向。接下来要做的，就是严格控制手机a
  • 2019-02-16 明阳艺瑄
    今天下午妈妈带着我跟妹妹一起去公园放风筝到了公园，公园里人真多啊，我看到天上飞着好多得风筝，什么样子得都有，妈妈给我们买了一个七色鸟得风筝，特别好看，开始我们没有放上去，后来爸爸来了，爸爸跑的特别快就让风筝飞上了天，我跟妹妹在后面追着。今天玩的真开心。
  • 2019-02-16 candy_042f
    想用手掌拍出生命的节奏想用地心引力练出马甲线想用必杀技能打败卡路里想用身体延展出优雅线条想用律动灵动起我的生活想用脚步丈量出每个城市生活从无静止运动才是本质图片发自App
  • 2019-02-16 想念你的旋律
    如約而至的雪，刷爆了朋友圈。江南的雪，小家碧玉，已然欣喜若狂。欣喜，大多源自對純潔世界的渴望。成年人的偽善世界，是現實生活中的生存之道。❄️不緊不慢的飄著，純浄的世界，人便是多余的風景。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
  • 2019-02-16 慕柏柏
    这周霍霍完，下周就得开学了～其实啊，日子要是每天都不放松，就每天过得还不错，每天都不太累，但是每天也都不是太轻松。每天过得太轻松，之后的生活就会压的自己喘不过气来。就像现在，转眼二月要过完了，但拿回来的书一本没看，电脑没打开，计划没列，课没备，哎……就这么的，这就过去了。忽然想好月底一开学好多事，今年安排的好多事，哎，心脏好紧张，感觉很慌很累……哎，开学好难受……
  • 2019-02-16 杨建红_baa4
    有趣的长沙之行华附四二班杨柳岸讨人厌的期末考试终于考完了。我又难过又高兴的回到了家里，老爸对我说：“考试怎么样啊？有没有不会的题？有没有做完、有没有….”我越听越不高兴，没忍住说了一声：“好了”。爸爸听了也没说什么，高兴的走了。到了发报告书的那一天，我抱着报告书回到家里，老爸看见分数差点气死，无奈的说：“好吧!现在我们去湖南，你准备一下吧”。我带上了我心爱的小被子，其实它已经10岁了，我们坐上了领
  • 2019-02-16 梅飞菲
    第一题：写一篇听课总结文，用自己的话，对写作公式进行总结，要求：突出亮点。一个万能公式，教你写遍天下文章你有这样的问题吗？是不是很多曾经自诩很喜欢写作的朋友，常常会感到力不从心?想写却在拿起笔的时候什么都谢步出来，构思半天只写出几个字;偶尔看到一本书，让自己感觉心潮澎湃，思绪万千，感念颇多，心想我一定要好好写篇万字长文般的读后感或者水平，因为这本书让我看的太爽了，太有感觉了，可是当你真正想写的时候
  • 2019-02-16 慕云心
    两个晚上没有睡好，尤其昨晚，几乎一夜没睡，就怕孩子高烧不退！我给孩子不停的按摩，我妈跟我轮流看守孩子！嗯孩子爸爸呢？睡觉啊！女人就是看孩子的，所以天生就会看孩子？所以孩子生病就必须妈妈整夜守候？爸爸就是赚钱的，所以不用看孩子？我知道这个理由不对，可是某些人不懂啊！哎，就这样吧，今天还得看守！
  • 2019-02-16 赛亚米业
    昨日与客户与校长在一起沟通，谈到了教学谈谈的有几个观念，很值得借鉴，一人人可以娇生，但不能惯养，第二个早恋，不叫早恋，叫青春躁动期第三个退学不觉退学就要劝退，现在的教育也需要用，客户能够接受的方式表达自己的意思，这样才能达到自己的效果，
  • 2019-02-16如何写读书笔记（一） 小雨点和风
    每天进步一点点，坚持带来大改变读书笔记，是你将所读的书的领悟、心得、体会写下来，老师对如何写读书笔记，给了很好的建议，对我有很大的启发，最好的学习是输出，我谈谈几点收获01积累阶段的发现老师从自身写作经历谈起，从早期是漫无目的的记录，摘抄，在写了五大本之后，感觉用处不大，接着写了十多篇的在线读书分享，每篇1万字左右，这累计有10万字的书写量，后来，开始写晨读文章，已写了200多篇，在这些积累过程中
  • 2019-02-16 旖旎丫头
    站在冬天离别的路口，依偎春的怀抱，看一朵寒梅渲染了春色，看一季落花沧桑了流年。聆听岁月里的美好，一路向暖，静候花开。纵算水尽山穷，落叶成空，那老去的年华依旧可以风姿万种。纵算岁月朦胧，天涯西东，依然可以觅寻当年遗落的影踪。春风吹来了春意，带走的是黄叶，带来的是新生，冬去春来，四季更替，生命的轮回，渴望心灵的相通，追忆失去的记忆......✨✨
  • 2019-02-16 黑茶山_c940
    七言兴县东会东南村油松基地感吟文/黑茶山图片发自App凝眸基地思无边，绿色油松一片天。蝶蜂花间群起舞，天藏松林曲回旋。图片发自App图片发自App清泉林畔鸟飞言，人工湖水渡诗篇。遥望竹松气色甜，悄悄流入我心间。
  • github中多个平台共存 jackyrong github
    在个人电脑上，如何分别链接比如oschina,github等库呢，一般教程之列的，默认 ssh链接一个托管的而已，下面讲解如何放两个文件 1） 设置用户名和邮件地址 $ git config --global user.name "xx" $ git config --global user.email "[email protected]"
  • ip地址与整数的相互转换(javascript) alxw4616 JavaScript
    //IP转成整型 function ip2int(ip){ var num = 0; ip = ip.split("."); num = Number(ip[0]) * 256 * 256 * 256 + Number(ip[1]) * 256 * 256 + Number(ip[2]) * 256 + Number(ip[3]); n
  • 读书笔记-jquey+数据库+css chengxuyuancsdn htmljqueryoracle
    1、grouping ,group by rollup, GROUP BY GROUPING SETS区别 2、$("#totalTable tbody>tr td:nth-child(" + i + ")").css({"width":tdWidth, "margin":"0px", &q
  • javaSE javaEE javaME == API下载 Array_06 java
    oracle下载各种API文档： http://www.oracle.com/technetwork/java/embedded/javame/embed-me/documentation/javame-embedded-apis-2181154.html JavaSE文档： http://docs.oracle.com/javase/8/docs/api/ JavaEE文档： ht
  • shiro入门学习 cugfy javaWeb框架
    声明本文只适合初学者，本人也是刚接触而已，经过一段时间的研究小有收获，特来分享下希望和大家互相交流学习。 首先配置我们的web.xml代码如下，固定格式，记死就成 <filter>         <filter-name>shiroFilter</filter-name> &nbs
  • Array添加删除方法 357029540 js
         刚才做项目前台删除数组的固定下标值时，删除得不是很完整，所以在网上查了下，发现一个不错的方法，也提供给需要的同学。 //给数组添加删除             Array.prototype.del = function(n){
  • navigation bar 更改颜色 张亚雄 IO
    今天郁闷了一下午，就因为objective-c默认语言是英文，我写的中文全是一些乱七八糟的样子，到不是乱码，但是，前两个自字是粗体，后两个字正常体，这可郁闷死我了，问了问大牛，人家告诉我说更改一下字体就好啦，比如改成黑体，哇塞，茅塞顿开。       翻书看，发现，书上有介绍怎么更改表格中文字字体的，代码如下    
  • unicode转换成中文 adminjun unicode编码转换
      在Java程序中总会出现\u6b22\u8fce\u63d0\u4ea4\u5fae\u535a\u641c\u7d22\u4f7f\u7528\u53cd\u9988\uff0c\u8bf7\u76f4\u63a5这个的字符，这是unicode编码，使用时有时候不会自动转换成中文就需要自己转换了使用下面的方法转换一下即可。 /** * unicode 转换成 中文
  • 一站式 Java Web 框架 firefly aijuans Java Web
    Firefly是一个高性能一站式Web框架。 涵盖了web开发的主要技术栈。 包含Template engine、IOC、MVC framework、HTTP Server、Common tools、Log、Json parser等模块。 firefly-2.0_07修复了模版压缩对javascript单行注释的影响，并新增了自定义错误页面功能。 更新日志： 增加自定义系统错误页面功能
  • 设计模式——单例模式 ayaoxinchao 设计模式
    定义          Java中单例模式定义：“一个类有且仅有一个实例，并且自行实例化向整个系统提供。”   分析          从定义中可以看出单例的要点有三个：一是某个类只能有一个实例；二是必须自行创建这个实例；三是必须自行向系统提供这个实例。   &nb
  • Javascript 多浏览器兼容性问题及解决方案 BigBird2012 JavaScript
    不论是网站应用还是学习js,大家很注重ie与firefox等浏览器的兼容性问题，毕竟这两中浏览器是占了绝大多数。 一、document.formName.item(”itemName”) 问题 问题说明：IE下，可以使用 document.formName.item(”itemName”) 或 document.formName.elements ["elementName&quo
  • JUnit-4.11使用报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing错误 bijian1013 junit4.11单元测试
            下载了最新的JUnit版本，是4.11，结果尝试使用发现总是报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing这样的错误，上网查了一下，一般的解决方案是，换一个低一点的版本就好了。还有人说，是缺少hamcrest的包。去官网看了一下，如下发现：    
  • [Zookeeper学习笔记之二]Zookeeper部署脚本 bit1129 zookeeper
    Zookeeper伪分布式安装脚本(此脚本在一台机器上创建Zookeeper三个进程，即创建具有三个节点的Zookeeper集群。这个脚本和zookeeper的tar包放在同一个目录下，脚本中指定的名字是zookeeper的3.4.6版本，需要根据实际情况修改)：   #!/bin/bash #!!!Change the name!!! #The zookeepe
  • 【Spark八十】Spark RDD API二 bit1129 spark
    coGroup package spark.examples.rddapi import org.apache.spark.{SparkConf, SparkContext} import org.apache.spark.SparkContext._ object CoGroupTest_05 { def main(args: Array[String]) { v
  • Linux中编译apache服务器modules文件夹缺少模块(.so)的问题 ronin47 modules
    在modules目录中只有httpd.exp，那些so文件呢？ 我尝试在fedora core 3中安装apache 2. 当我解压了apache 2.0.54后使用configure工具并且加入了 --enable-so 或者 --enable-modules=so (两个我都试过了) 去make并且make install了。我希望在/apache2/modules/目录里有各种模块，
  • Java基础-克隆 BrokenDreams java基础
            Java中怎么拷贝一个对象呢？可以通过调用这个对象类型的构造器构造一个新对象，然后将要拷贝对象的属性设置到新对象里面。Java中也有另一种不通过构造器来拷贝对象的方式，这种方式称为 克隆。         Java提供了java.lang.
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-适配器模式-Adapter bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ package design.pattern; /* * 适配器模式解决的主要问题是，现有的方法接口与客户要求的方法接口不一致 * 可以这样想，我们要写这样一个类（Adapter）: * 1.这个类要符合客户的要求 ---> 那显然要
  • HDR图像PS教程集锦&心得 cherishLC PS
    HDR是指高动态范围的图像，主要原理为提高图像的局部对比度。 软件有photomatix和nik hdr efex。 一、教程 叶明在知乎上的回答： http://www.zhihu.com/question/27418267/answer/37317792 大意是修完后直方图最好是等值直方图，方法是HDR软件调一遍，再结合不透明度和蒙版细调。 二、心得 1、去除阴影部分的
  • maven-3.3.3 mvn archetype 列表 crabdave ArcheType
    maven-3.3.3 mvn archetype 列表 可以参考最新的：http://repo1.maven.org/maven2/archetype-catalog.xml   [INFO] Scanning for projects... [INFO]                
  • linux shell 中文件编码查看及转换方法 daizj shell中文乱码vim文件编码
    一、查看文件编码。     在打开文件的时候输入:set fileencoding     即可显示文件编码格式。 二、文件编码转换     1、在Vim中直接进行转换文件编码,比如将一个文件转换成utf-8格式       &
  • MySQL--binlog日志恢复数据 dcj3sjt126com binlog
    恢复数据的重要命令如下 mysql> flush logs; 默认的日志是mysql-bin.000001，现在刷新了重新开启一个就多了一个mysql-bin.000002                  
  • 数据库中数据表数据迁移方法 dcj3sjt126com sql
    刚开始想想好像挺麻烦的，后来找到一种方法了，就SQL中的 INSERT 语句，不过内容是现从另外的表中查出来的，其实就是 MySQL中INSERT INTO SELECT的使用   下面看看如何使用   语法：MySQL中INSERT INTO SELECT的使用 1. 语法介绍       有三张表a、b、c，现在需要从表b
  • Java反转字符串 dyy_gusi java反转字符串
           前几天看见一篇文章，说使用Java能用几种方式反转一个字符串。首先要明白什么叫反转字符串，就是将一个字符串到过来啦，比如"倒过来念的是小狗"反转过来就是”狗小是的念来过倒“。接下来就把自己能想到的所有方式记录下来了。 1、第一个念头就是直接使用String类的反转方法，对不起，这样是不行的，因为Stri
  • UI设计中我们为什么需要设计动效 gcq511120594 UIlinux
    随着国际大品牌苹果和谷歌的引领，最近越来越多的国内公司开始关注动效设计了，越来越多的团队已经意识到动效在产品用户体验中的重要性了，更多的UI设计师们也开始投身动效设计领域。 但是说到底，我们到底为什么需要动效设计？或者说我们到底需要什么样的动效？做动效设计也有段时间了，于是尝试用一些案例，从产品本身出发来说说我所思考的动效设计。 一、加强体验舒适度 嗯，就是让用户更加爽更加爽的用
  • JBOSS服务部署端口冲突问题 HogwartsRow java应用服务器jbossserverEJB3
    服务端口冲突问题的解决方法，一般修改如下三个文件中的部分端口就可以了。   1、jboss5/server/default/conf/bindingservice.beans/META-INF/bindings-jboss-beans.xml   2、./server/default/deploy/jbossweb.sar/server.xml   3、.
  • 第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用 jinnianshilongnian ssdbreidstwemproxy
    目前对于互联网公司不使用Redis的很少，Redis不仅仅可以作为key-value缓存，而且提供了丰富的数据结果如set、list、map等，可以实现很多复杂的功能；但是Redis本身主要用作内存缓存，不适合做持久化存储，因此目前有如SSDB、ARDB等，还有如京东的JIMDB，它们都支持Redis协议，可以支持Redis客户端直接访问；而这些持久化存储大多数使用了如LevelDB、RocksD
  • ZooKeeper原理及使用 liyonghui160com
               ZooKeeper是Hadoop Ecosystem中非常重要的组件，它的主要功能是为分布式系统提供一致性协调(Coordination)服务，与之对应的Google的类似服务叫Chubby。今天这篇文章分为三个部分来介绍ZooKeeper，第一部分介绍ZooKeeper的基本原理，第二部分介绍ZooKeeper
  • 程序员解决问题的60个策略 pda158 框架工作单元测试
    根本的指导方针 1. 首先写代码的时候最好不要有缺陷。最好的修复方法就是让 bug 胎死腹中。 良好的单元测试 强制数据库约束 使用输入验证框架 避免未实现的“else”条件 在应用到主程序之前知道如何在孤立的情况下使用   日志 2. print 语句。往往额外输出个一两行将有助于隔离问题。 3. 切换至详细的日志记录。详细的日
  • Create the Google Play Account sillycat Google
    Create the Google Play Account Having a Google account, pay 25$, then you get your google developer account. References: http://developer.android.com/distribute/googleplay/start.html https://p
  • JSP三大指令 vikingwei jsp
    JSP三大指令   一个jsp页面中，可以有0~N个指令的定义！ 1. page --> 最复杂：<%@page language="java" info="xxx"...%>   * pageEncoding和contentType：     > pageEncoding：它
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他