【19.02.06复盘day53】

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【今日计划&完成情况】

01.练字（完成）

02.抄经（完成）

03.画画（未完成）

04.阅读《人生的智慧》（完成）

05.复盘（完成）

【健康行动】

01.6:30早起，一杯红糖水

02.平板支撑1分10

03.深蹲20个

04.泡脚30分钟

【今日碎碎念】

阅读《人生智慧》有感

这是哲学家叔本华的著作，第一次读他的书。今天没有看多少，当翻开的那一刻就被他的文字吸引了。

想要幸福，你必须知道的三个终极真相

第一，人是什么

可以用“个性”来概括，即健康、力量、外面、气质、道德品格、智力和教养。

第二，人有什么

即外在的财产和一切占有物

第三，人在他人眼中是怎么样的

人向外界呈现出的样子，也就是人们是如何看待他的；而他人看法则是基于这个人已经获得的荣誉、社会地位和名声而来

我觉得幸福应该是得于我们自己自身的幸福，要比我们从外界获得的幸福感更加伟大。

今天听黄执中的《情绪沟通》课中说到了解决情绪的原则：

谁痛苦谁改变，谁需要谁让步。

有情绪的时候并不是去说教、抱怨，而是要清楚自己情绪背后的对事或对人的期待。然后学会调整期待或是改变现实。

有时是我们的期待太高了，比如你希望孩子不要乱丢鞋子，每次看到屋子到处是鞋子时，你就有情绪，会说教孩子应该怎么怎么去做。但我们要这样想，鞋子要放到鞋架上那是你的期待，谁说鞋子就一定要放到鞋架上呢！鞋子也可以摆在屋里的每个角落丫。哈哈，听起来也有道理，很多让自己抓狂的事情都是对事情本身期待太高了。

【禅定时刻】

今天的天气很好，一早收到了闺蜜发来的照片，拍的很美，冬日里的一缕朝霞晒在乡间的田野上。给寒冷的冬日增添了不少的温暖！

在去妈妈家的路上我也随手拍了一些照片发给闺蜜。从闺蜜回家过年后，我们两每天都会给对方分享快乐和有趣的事情。，想到最快乐的事情就是想和你一起分享！

虽然知道妈妈姐姐都是为我好，但自己的人生还是自己的丫。我接受不了按别人想的那样生活，我想活成我自己想要的样子。

【感恩有你】

谢谢李子给我分享《混沌大学》的课程

谢谢闺蜜陪我聊天分享

谢谢家人的陪伴