【时间记录。】

【精时力学习日志】

本训练营：时间记录营

今日主题：2-4柳翁的记录

学习日期：2020年4月2日

1.[知识]我在课程中的收获：

【温故】

*飘凌叶：

从小伙伴的温故中感受，众人拾柴火焰高的道理，总结温故可以使自己内化增强自己的自驱力，犹如一个小宝宝，增强自己的求追忆和探索意义，不断的学学学，同时作为小宝宝的一个好处，就是可以不怕犯错。

自己在类别设置中新用的是大类，计划实践后再回头复盘，是否需要改善，增加成小类

崔律说：时间记录，都是需要自己不断的去实践，找到适合自己的方式，没有绝对的对或错，只有合适，更合适。

*佩璇，时间记录上午一般会及时记录，因为内容比较单一，午饭后陪娃就不能及时进行切换。

*晓风，在自己精神状态放松松懈的时候容易忘。

魔方：突发或者玩嗨的时候就忘了进行时间记录。

崔律说：从小伙伴的日记中看，一般在精神状态松懈放松的时候，就容易忘记进行时间记录的切换，这说明时间记录对自己也是一种要求，至少是一种状态方面，还有时间把控方面的要求。

我：我是特忙的时候或者特清闲的时候，就容易忘记切换时间，从中可以反映出我对时间的感知能力很弱，对时间的把控很弱，时间记录还没形成我自己的身体记忆。

*侯蕾，

反思自己的时间记录修改比较多，反映出自己时间记录利用习惯不好，主要是有两方面，一个是违背一次只做一件事的原则，其实她的点就是突发事件的打搅，导致进行类别的修改，第2个没有很好的结合日清单进行推进，导致时间记录没有及时的进行切换。

时间记录小妙招，一方面从行动上把它放在了最显眼的地方，每一次点亮手机第一时间就能看到跳跃的时间，同时，点击时间，付出的成本最小。另一方面从心理上，即使作为对自己的承诺，主动增加仪式感和责任感。

崔律说：课上示范的时候，将快捷方式放在的第2屏，很多小伙伴把它放在第1屏，因为崔律放第2屏也是基于自己的习惯，因为已经养成了即使的习惯，所以这个问题不是重大问题，即使放在第2屏，他还是记得按时切换任务，但对于我们新手而言，没有养成新习惯之前，放在第1屏相当于一个提示警示的作用，当我们及时去进行计时。但也给崔律提了个醒，以后讲课的时候就放在第1瓶进行示范。（看来处处是老师，像我们这种小白也能教会老师一个小妙招，让老师从我们这些小白身上学点知识）

我：小妙招很好，从两个层面一个是行动上，一个是心理上，还从成本最小化角度出发，符合精时力管理精髓，看来跟着学两年不是白学的。

时间记录一开始就像个紧箍咒一样，但失去了又觉得不习惯。

*Evah,从崔律对大家的鼓励中学会这个技能可以用于引导孩子方面，即使自己辅导不了孩子做作业，但可以鼓励孩子一个开放的心态去欢迎孩子去探索，让孩子保持着长久的好奇心和尝试的动力。

*熊磊，对崔律进行点赞。崔律总是很谦虚的说，陪伴相互，有我们的陪伴才给予他更大的动力，去天天讲早课，心情愉悦的去讲早课。

我：感谢崔律总是那么的善解人意，总是以开放的心态去对待大家

【新知】柳翁的时间记录

*遗传：70多部著作论文专注，按现在的标准是12,500页打字稿，还有他的讲课考察回忆录，身兼多职，采取的动物标本材料比研究所的还多5倍，总之作品很多，贡献很多，其实专业作家都没法写到这么多的作品。

？为什么同样的一生他能做到那么多事，身兼多职，那是因为他始终坚持做时间记录，从26岁开始记载，记载了一生，以终为始记载时间

*成本核算，柳翁对每个作品所耗时间都进行了细分，比如准备阶段，还有多少时间写的阶段，还有具体写作的日期，共耗费多长时间？柳翁的时间统计法就像台计算机一样，可以自动提供相应的数据。

崔律说：成本核算改为成本投资，我觉得崔律用投资这个字眼更合适。成本投资涉及的是投入产出的问题，如果仅是成本核算，感觉就是一个纯属的付出。用投资更符合于我们的心理，付出多少收获多少。

崔律说：时间记录就是为了让我们留住时间，留住记忆。

我：确实，以前没有记录，现在让我想已经想不起来了，不要说我自己的童年，我的故事，我连小玖的故事我都忘了，差不多了。

崔律说：1.时间记录是非常枯燥机械化的一件事情，但是我们要把简单的事情重复做，直到成为自己身体的记忆，就像是我们睡前刷牙的习惯。2.开始时间到结束时间时间就不是为了记录，而是为了把控分析利用时间达到我们奇特的一生，你想成为什么人想做成什么事都得通过你的自己努力的去实现

我：想实现自己的目标就要付出努力，但是一天24小时对于每个人都是公平的，不同的人在同一时间内创造的价值是不一样的，有的人能在短时间内创造出更多的价值，离不开他的高效工作，也离不开他的时间感知，所以我们要进行时间记录

【灵魂拷问】

你离开这个世界的时候，可以为世界留下什么呢？

我：扎心一问。这个问题值得深思，按我目前的状态，我对世界的影响不大，没能留下有价值的遗产。

2.[分享]我在时间支出中的亮点：

*时间主要四大块：工作，学习，亲子，日常（交通和三餐），时间还是比较集中，自从听了崔律的课，娱乐时间减少了，崔律太牛了，无声胜有声，没让我们戒手机，但能让你自己戒，我也得学会这招，用娃身上

3.[检视]我在时间支出中的不足：

*运动时间分配太少，身材横向发展

4.[行动]我今天的刻意实践：

*下班运动10分钟，不要一下子压力太大

5.[思考]我的疑问：

6.[其他]今天我印象最深的一句话：

*你离开这个世界你离开这个世界的时候，可以为这个世界留下什么呢？

（2177字，38分钟）