什么是幸福

      8月11日晚第一次参加天美20x20之夜 （简洁讲座的艺术）。

      这种活动形式是2003年由德国建筑师Klein和Dytham在日本东京创建的。当时他们是为了让设计师们当做分享的时候说出重点，而创造的活动形式。 目前，世界上已经有超过920个城市正用这种活动形式。20x20之夜是一个让人们以非常简洁的方式呈现和分享他们的想法的一个完美的平台。

        在20x20之夜活动中，演讲者必须用每张图片20秒的速度来讲述，共20张图片，总共6分40秒的时间来表达他们的观点。这样给人们提供了一个以简洁明了的方式表达他们想法的平台。整体的分享时间由活动举办方控制~

        这次的主题是《什么是幸福》，尽管断断续续准备了将近三天，在平时缺少训练的情况下，能够以每张照片每20秒演讲内容，做到内容前后连贯、主题前后相续不断，的确是一次不小的挑战。

        演讲时，尝试脱稿，没能完全按照讲稿内容有效发挥，所以以还原本想顺畅表达的内容。

        希望今后继续不断努力锤炼，不仅能以中文恰如其分分享，也希望能用英文、日文做一些分享。

                  【什么是幸福】

幸福就是大手拉小手

1。幸福离我们有多远？幸福就在我们身边。让我分享一下  我的故事吧！幸福就是大手拉小手，这是我拉着我夫人的手。

甜蜜蜜

2。海边散步时，即兴拍一张照片，相互依偎，这就是一种小小幸福。

云南银杏村

3。外出旅行，去什么地方，吃得怎么样，固然重要。但不是重点，关键是当时的心境。

女儿摄于洛杉矶

4。无论国外，还是国内，尽管地点、时间、空间不断变换，只要内心平静、恬淡就是幸福。

洛杉矶县立博物馆

5。无论早晨，还是黄昏。只要真心面对，彼此默默关注，心里就会涌起丝丝温暖。

惟明摄于迈阿密

6。我的夫人是个“小吃货”，她喜欢各种美食。当然也设法给我做各种美食吃。

相聚异国海滩

7。这是我们一家四口，一个冬季。对！是圣诞节。去到万里之外的异国海滩相聚，放松、度假。

快乐小家

8。参观芝加哥博物馆，休息之时，一起摆拍一起合影。笑得嘴都合不拢，其乐融融。

开心

9。俗话说，家有一老胜似一宝，何况有两位慈祥的长辈惦记和关心着我们。父母的健康就是儿女的幸福。

生日快乐

10。朋友是人生宝贵的财富。尤其是多年支持、陪伴和关爱的朋友。声声祝福就是幸福！

周末养生禅习

11。每个周末，为了健康，与禅习社友一同参加养生活动。合影时的喜悦和开心，就是幸福。

冲击拍打疗法

12。助人是从小的梦想，学习中医理疗技术，让更多人更健康，就是我现在的心愿。

放下"我执"

13。佛家所讲的修行，就是放下“我执”和“法执”，当我们过度以自我为中心，就会陷入痛苦和烦恼之中。

放下"法执"

14。当我们过度执着于我们的看法、观念、做法，也就会造成矛盾、对抗、冲突，而产生烦恼。

减少欲望会感更幸福

15。老子说：甚爱必大费，多藏必厚亡。减少欲望也会倍感幸福。

顺其自然

16。人法地、地法天、天法道、道法自然。既不纠结于过去，也不妄想未来。把握当下，顺其自然，做好眼下的事情，就能通往幸福之门。

幸福与外境无关

17。幸福是我们内心的感受，与外面的名利、得失、财富多少、地位高低没有任何关系。

辟谷=>少欲=>知足

18。幸福不是物质的叠加，提升幸福有时需要做减法。辟谷是不食五谷的一种理想养生方法，可让我们神轻气爽、身心愉悦、减少烦恼。

幸福究竟是什么？

19。幸福究竟是什么？幸福是我们内心涌起的一种美好、知足、甜蜜的感觉。幸福不分大小，幸福无处不在。

幸福就在身边

20。Happiness can be pursued ? My answer is yes. 幸福是可以获得的。幸福就在我们身边！谢谢！

以上是当时6分40秒的20幅照片。

下面是活动现场部分照片:

女儿主持兼翻译

演讲纪念证书

天美给演讲者颁证

全体合影

活动介绍卡片

演讲者中的四位