穴位分享之四十四 外丘穴

外丘穴归属足少阳胆经，有缓解治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、脚气等作用，

图片发自App

本穴物质为光明穴上行而至的阳热风气，至本穴后势弱缓行，外传阳交穴的气血弱小，如从孔隙中传出一般，故为胆经郄穴。

操作：直刺0.5-0.8寸；可灸。

按摩外丘穴位的作用：缓解治疗坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等。

按摩外丘穴的功效：舒筋活络、传递风气。

外丘穴的取穴方法：正坐垂足或仰卧位，在外踝尖上7寸，与阳交穴相平，于腓骨前缘取穴。