樊登书店：从“我是全哈佛最自卑的人”中得到的启示

我是樊登书店肥城一店店长厚厚，这是我“每日一篇文章”第083篇：2018-04-28。

每日一文，均与读书有关，为自己赋能，希冀为您赋能

收到《登天的感觉》这本书后，始终在思考一个问题，我自己在大学阶段看到的案例的理解和现在看到相同案例的理解，正是我成长的过程。

《我是全哈佛最自卑的人》是《登天的感觉》中第一个案例，这是我看的最多的一个案例。因为这个案例，跟学习相关，我当时是学生，后来做教育，依然还是离不开学习。

《我是全哈佛最自卑的人》是讲一个来自小城镇的姑娘丽莎，通过个人努力考入哈佛大学之后，刚到哈佛遇到的学习困惑。她感觉自己在学习方面之前的所有优越感被哈佛大学打击的片草不生，跌入低谷。甚至有退学的想法。作者通过宣泄不良情绪、转移比较对象和采取具体行动的方式，对丽莎进行全方位咨询。只是三个月时间，丽莎就已经自信阳光、完全融入哈佛大学学习生活中。

在学生时代，我看这个案例，我自己印象最深刻的是对这个案例种宣泄不良情绪和转移比较对象两方面的关注，这让我在学生时代成为一个非常有耐心的倾听者，学会跟自己相比较，建立自信。等到工作以后，我关注的焦点已经是第三方面，寻找方法。没有方法的倾听和比较，没有最后落实，是没有效果的，现象还会反复。

前面两个环节做得到，是思想转变，只有做到最后的具体行动，才是改变的结果。总结以下几点：

1. 主动寻求帮助。在这个案例中，我对丽莎最值得称赞的一点是：她主动寻求帮助。整个案例中，丽莎遇到她那个年龄阶段无法逾越的鸿沟，她想到的最好的方式是找到专业人士去解决。这是她转变的第一步。

2. 相信专业。我始终认为，是丽莎对心理咨询专业的认可和相信，相信就会信任专业人士的理念，相信理念，才会敞开心扉 ，相信，才会努力去实践。

3. 实践成长。在作者给丽莎提出三项改进措施，基于信任，丽莎认认真真地去做了。这是我现在关注的焦点。相信，才会成长。

4. 复盘升华。作者对这一案例的梳理，从专业视角给出一个遇到这样的情况，我们可以参考的思路。这既是对非专业人士的普及，也是对专业人士的一个参考。

    我想，樊登读书会，我们也可以借鉴。容我想好，接下来一篇再写。

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