【精进1000天沉淀营】D116 袁敏打卡 家庭系统笔记

    开放的家庭系统

自尊  高

交流   直接，清楚，具体，一致，促进发展

方式   平等

规则    开放，顺应时代，人性化的规则；当有需要时规则就会改变，有完全的自由可以评论任何事情

结果   与现实联系，符合时宜，有建设性的

自我价值的成长变得更可靠、自信并且更多的是来自自我

自尊，交流，规则和信念是组成你的家庭系统的元素。

人们可以用“怎样”的问题来替代“为什么”的问题。“怎样”的问题可以带来信息和理解，但“为什么”暗示着指责和由此引发的防御。