RIA拆书法拆解<管理你的每一天>-第一章（1）

RIA-by Judy

R:不理世事，哪怕仅一小时，也需要一颗强大的内心。我们自身会感到不自在，有时也会惹怒他人。但是，在小事上让一些人失望，总比因处理收件箱而放弃自己的梦想要强得多。如果不这么做，你就会因换取专业的假象而牺牲掉自己的潜力。

我们时常会高估自己在短时间内可完成的事情，低估自己在长时间内可做的事情（假如进度很慢，但是可持久进行）。十九世纪小说家安东尼特罗洛普（ Anthony Trollope）著作颇丰，同时还改革了英国的邮政体系。他曾说，“每天做少量工作，只要坚持下来，力量远大于大力神赫拉克勒斯奋力一击。”

哪怕每天十五分钟，不要间断！固定工作频率让开始工作变得容易；让灵感源源不断；可以减压；激发创造力；提高工作效率；是一种务实的方法。

我们重复进行的事情造就了我们。优秀不是一个举动，而是一种习惯。

严格按照习惯，有规律地工作。是成功的唯一策略。

I:成功不在于你一时冲动，努力了几天几夜，甚至为此短时间不吃不喝。成功仅仅在于目标清晰的前提下，每天坚持一点点，永不间断。伟大而多产的杰出人士，还在于每天坚持锻炼和营养饮食，因为，人生最终拼的还是有品质的前提下的生命长度。

A1.以前懂得这个道理，于是年幼时学琴考级，大学毕业前一年每天长跑➕背英语，所以去新东方教出国考试培训。靠的就是每天坚持一点点。我自己一直不认为自己是突击型选手。是个长跑运动员而不是短跑运动员。但年龄的增长，让生命装了许多不一致的目标，因此我所需要的是，对梦想进行断舍离，减负后，保持每天坚持一点点的专注状态。

我教过上千个学生，他们的种种情形，有的我有进行长期观察，那种大力神赫拉克勒斯似的选手，通常无法走到最后。特别为他们遗憾。他们其实不需要一时猛着发力，应该做的仅仅是，细水长流。

A2:先对梦想减负，把目标锁定在精神修行，每天早上5点起床，6点后再进入自己的社会角色。开启一天需要我做的事。因为精神的修行，比如正念禅定或站桩，会极大提升一天的工作效率，所以值得一直不受干扰地坚持。