7.02-7.08周复盘_3

第三次周复盘来啦,正值这周数据很惨的时候,但是又很想给自己做一个升级。。。

数据为什么很惨?周内不紧张,周末又回家不能补 笑cry~~这周末还要回家,我要尽早习惯回家也不间断的模式,不然怎么升级,怎么奠定基础呢。

下面是怪惨的上周习惯养成数据。看完就忘了吧,让过去的过去,我要重新出发!哈!

1.早起共7天,未间断,6点10起床共3天,6点半起床共4天,【睡得晚,起得晚~】

2. 打拳共5天,有2天未完成

3. 泡脚或指压板共4天,有3天未完成

4. 拍打腰部共2天,有5天未完成

5.阿胶或芝麻红枣共4天,有3天未完成

7.一周学习共计240分钟,比上周(390)少了150分钟,未间断,平均每天学习34分钟,比上周每天少学习20分钟,70天每天学习高项10分钟已完成19天。

已经在第二个一百天计划里坚持3周了,一百天里有33个星期,有11个3周,我希望可以做11次升级!✌✌✌

这次要做一件执牛耳的事情,就!是!早睡!也是单点突破法吧,如果不早睡,第二天就没精神锻炼,更没时间早上学习,晚上再抵制不了出去逛的诱惑,一天的学习时间就少的可怜,并且会形成恶性循环,像上面一样。

接下来3周的关键词: 早睡,不管发生什么事都不能阻挡我十点半钟蒙上被子睡觉!

接下来贴上周日的复盘,上面有总天数

7.02-7.08周复盘_3_第1张图片
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ending~

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