不良生活习惯——造就O型腿

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我的表姐有个小儿子，今年已经2.5岁了，属于那种活泼好动的孩子，从来没有好好的坐下来的时候。

今天突然给我打电话，告诉我她儿子这几天走路感觉有点像O型腿，是不是需要绑腿或矫正一下，担心以后孩子长大了腿部不好看，走路也不会走，怎么办呢！

好嘛，赶紧给表姐解释一下，什么叫O型腿，应该在什么年龄段去看，不是说孩子有这样的情况就是O型腿，三岁之前的孩子因为身体没有发育完全，腿部支撑功能不能长时间的站立，可是又为了满足站立的需要，孩子就会摆动腿部以此支撑，还有一些是孩子腿部发育必然经过的过程。经过将近三个小时的解答，让我表姐才渐渐的放心

由于孩子儿童骨的成分与成年人不同，儿童的骨中含有机物相对较多，含无机物较少，两者的比例约为1:1。所以，儿童骨的弹性大而硬度小，不容易骨折但容易变形。

今天咱们就说说那些因素会影响或导致腿部变型：

宝宝的腿型具有生理性和年龄特点，但也不能忽略外部因素和疾病因素造成的腿部畸形。缺钙确实会导致宝宝出现O型腿的现象，但除此之外，还有以下这5种错误的行为，也会导致宝宝的腿部变形。例如:

1⃣️五花大绑

常有的家长为了预防孩子腿型不好看就用“绑腿”、“蜡烛包”预防罗圈腿、塑腿型的做法!此种方法既不会防止罗圈腿，也不会把腿型绑的很直，极有可能让孩子没有的问题反而出现问题。

在这样的情况下不知道绑多长时间，也不知道绑的紧致度，稍有不当就会对宝宝髋关节发育不利，容易影响其四肢的血液循环，绑的过紧还可能要面临截肢的危险。

2⃣️拉面条

孩子还在很小的时候就在晚上的时候，孩子躺在床上，家长一人拉着孩子的腿，另外一人按住肩膀，拉伸孩子腿部。甚至有的给孩子在脚踝上绑上绳子一夜拉着，不管孩子的哭泣，孩子不是橡皮泥不是拉拉就可以直了，这样的拉伸不仅得不到效果，还会适得其反，让孩子的关节脱臼。

3⃣️使用学步车不当

很多的家长为了方便或节约时间就把孩子学习走路的时间给了学步车，长期使用学步车会导致膝关节受力不均匀，引起下肢发育畸形，易造成足内翻、足外翻的危险。

建议家长不要过分依赖学步车让宝宝学步，最常用的方法就是让孩子多练习爬行，家长在一边辅助。这样不仅可以锻炼孩子四肢的协调性，还可以更好的锻炼孩子腿部肌肉力量，等到孩子能够自然的扶墙而立时，那么离学会走路也就不远了。

4⃣️过早站立

一岁之前孩子的骨骼发育并不完全还不足以支撑站立，骨质较软，一般在10个月之后孩子下肢骨骼的强度才能支撑起身体的重量。如果家长过早干预孩子练习站立、走路，会对宝宝的脊柱和下肢关节造成一定损伤，就会出现腿部异常现象(如O型腿、X型腿)，进而会影响到孩子走路的姿势(如足内翻、足外翻、内八字、外八字等)。家长万不可过早去干预宝宝的大动作发育，更不要以“孩子喜欢”为由，过早让宝宝站、蹦、走等动作。

5⃣️W型坐姿

三岁以后的孩子，有的喜欢在地上玩玩具或坐在地上看电视，这时候家长要刻意的留意孩子坐姿，是否有压着小腿坐姿或呈W型坐姿，这样的姿势会严重影响宝宝正常的骨骼发育。

这些是日常生活中常见的问题，我们应该多加留意，可是平时很注意了，就算发生了也不知道呀，接下来我们分享一些具体的方法去判断O型腿：

• 1、轻度O型腿

双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，测量单条腿平面到小腿部的距离值为0.8-1cm。

• 2、中度O型腿

双腿并拢膝部略有缝隙，用力后可以并拢，测量单条腿平面到小腿部的距离值为1—1.5cm。

• 3、重度O型腿

 双腿在用力的情况下，膝关节也不能正常并拢，测量单条腿平面到小腿部的距离值为1.5-2cm。

• 4、极重度O型腿

双腿基本无法并拢，测量单腿膝下内侧凹陷最大值在2.0cm以上。

真是可怜天下父母心，当了妈妈神经敏感度瞬间提到最高，其实是在一定的儿童健身知识缺乏，我们都知道孩子的发育经过一定的过程才可以逐渐长大成人，在这个发育的过程就需要经过婴儿期、幼儿期、儿童期、青春期、青年期、壮年期等，最重要的是在前十年左右是一个极易发生改变的时期。

在孩子的生长发育过程中会出现生理变化，这个过程是必然出现的不要过早、过度的干预，每个孩子身体体质不一样，不要因为没有到“大众”标准就不行之类的。正确看待孩子的差异性

我是贺计划，一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白，每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事，希望了解更多实用小技巧，关注我每天学习一点，

毕竟

 成长不易，且行且珍惜