周检视W8

微笑是一种习惯

20170924--20171001

百日目标检视

【百日目标】

1.早睡早起

2.阅读12本书+每日亲子绘本

3.完成日目标【读书日、运动日、电影日、讲座日、提高日（新知识：易效能、学习力、超级演说家）、解放外出日、整理日】

4.群管理

5.每日三只青蛙

一、本周完成情况:

1.健康：慢跑3次 ，冥想1次，外出3次

2.家庭：高质量亲子陪伴，每日亲子阅读，每日感谢企鹅先生的体贴，给妹妹引导！

带宝宝游泳！

3.成长：育儿，销售，学习法，时间管理，慢跑【开始慢慢刻意练习】

4.事业：缓慢成长中...

5.社交：见自己，见天地，见他人...

6.觉察力训练：习惯晨间日记！

7.效能：打印时间管理模版，三节课程！要反复听和践行，并泡在时间管理中...

下周计划:

1.听时间管理（喜马拉雅）+慢慢践行

2.陪宝宝参加亲子游泳课并实行家庭早教

3.设立周工作安排

4.想要刻意练习（钢琴、摄影、化妆、国画、舞蹈）（情绪管理、时间管理）

5.梦想（外滩花园、环球旅行）

二、健康情况

1.减少摄入糖份盐份过多

2.运动+冥想（跑步）

3.早睡、早起（务必早睡）

4.情绪管理提高

三、效能本周学习情况：

1.冥想练习1次

2.讲座/听书（育儿、看书少）

下周计划：

1.学习时间管理并运用

2.使用模版、听喜马拉雅

3.提高学习力

四、本周个人生活.学习.检视：

1.宝宝日常作息稳定，妈妈决定带宝宝游泳和实行家庭教育

2.学习种类多，一次做一件事，要事优先（时间管理、twinkle早教、工作）

3.购买物品不果断效率低

下周计划：

1.晨起反思（时间管理）

2.继续遵循设立的新目标

3.提高自己的综合能力（断舍离和时间管理能力），并不断影响他人

4.继续跑步

本周可提升的地方

1.情绪管理（对妈妈进行赞美和感恩）

2.保护睡眠休息、爱护肠胃、减少干扰

3.高质量陪娃、学着放下，学会尊重

4.生活学会侧重（一次只做重要的一件事）

                                         

                                        学员刘文华

                                        2017年09月24