2021年计划及自我教练

今天是元旦假期的最后一天。

花了一下午的时间，做了2021年的计划。参考了九宫格的方法从工作、健康、家庭、休闲、理财、学习成长、人际、心灵等八个方面来做了分解。

我的2021年

运用五步赋能登山模型的方式，给自己做一个教练：

S1:你想要实现的是什么呢？

我想要实现我2021年所列的全部计划，实现我的人生各项的平衡。

S2:实现目标最大的障碍是什么？

担心自己的时间规划出问题，怕时间上精力上不够，无法实现目标。

S3：即使有这些困难，为什么还要实现这些目标？对你有什么意义？假如说现在是2022年的1月3号，你回顾2021年这一年，发现所有的目标都达成了，你会怎么看自己？身边的人会怎么看你？成功的画面是什么样的？还有谁会从中受益？

即使有这些困难，也要实现这些目标，因为这是我的人生方向，我希望自己的人生过的有意义，不希望浪费宝贵的生命，我珍惜生命中的每一天，希望每一天都可以产生价值，过的充实。

假如一年后我所有的目标都达成了，我会觉得很满足很幸福，为自己感到骄傲，我的各项能力也会提升，对自己的自我评价会更高。身边的人也会觉得我是一个自律、利他、不断学习成长的人，会很崇拜我所达成的成就。那个画面会很开心喜悦，我会和全家一起吃一顿大餐，去庆祝一下。

我如果完成了目标，我的家人会从中受益，孩子因为我的陪伴会成长的更好，也能给她树立一个非常正向的榜样。

老婆在育儿方面上会少了一些焦虑，会更懂得控制情绪，变得温柔体贴，我们之间的关系会更亲密。她逐渐找到自我成长的方向，并开始活出属于她的生命的精彩。

父母晚年心情会越来越好，对我更放心，我们之间的关系也会更融洽。

我的同事和公司的领导也会受益，我的工作给公司创造了价值，为公司培养了人才。我会被老板更器重更信任。教练课程的学习和实践，让我越来越可以活出教练的状态，给身边的人赋能，让他们在工作和生活上也越来越好。每一次教练辅导结束后，我听到他们由衷的感谢，我感受到自己工作的意义。

我的客户也会因此受益，我在育儿和家庭教育上的不断输出，为焦虑的父母提供了一些解决方法，让她们的孩子也成长的更好。我希望我有1000多个视频号粉丝，可以影响1000多个家庭。我开始有了教练辅导的收入，副业带来的收入逐渐可以追上主业，理财方面的收益也达到年化25%以上。我越来越可以过丰足喜乐的生活。

S4:你有哪些做法可以帮你实现目标？

我会把这个计划打印出来，贴到每天可以看到的地方。可以每日和每周做复盘，不断总结优化自己时间的管理能力。通过坚持跑步，锻炼了我的意志力，我想我会比以前更自律、更能克服一切阻碍。我会和老婆分享我的目标，并和她一起制定属于我们家庭的愿景。获得她的支持，她也可以督促我。我会通过视频号和微信朋友圈做一些打卡和分享，利用公众承诺的力量。我身边的同事、领导、朋友和客户都是我的资源，我会用真心经营好每一个人际关系。戒掉所有的情绪，不浪费能量，只思考如何做才是对目标有用的。Be a machine.

S5:第一步行动什么时候开始？会做什么？

我想我今天回去可以把计划打印出来，贴起来，分享给老婆，和她一起制定属于我们家庭的愿景。做出一个一周内的每日时间表，试运行一下。

S6：这次对话你的收获是什么？

我发现在去想第三步的画面时，对目标的渴望被加强了。通过写可以做什么，让我对实现目标更有信心。