爱学习的荣儿姐
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碎碎念：到底能不能吃水果？

我自己觉得这是一个老生常谈的问题了，以为地球人都应该知道啊？所以，很长一段时间都没有再念叨这个话题……

but，今天的一个案例分析让我意识到还是要不停的普及才行……

水果、蔬菜沙拉，包括酸奶……其实这一类都差不多，披着营养好、常温食品的外衣，但是温度真的够吗？

就简单问问：现在江浙沪的温度、室温是多少？—— 15度不到。

你吃进去了这些所谓常温的食物，拉出来的便便多少度？—— 37度

谁给把这些东西捂热了？ 脾胃啊……

如果脾胃比较壮，那吃吃倒是行的。如果本身就是个脾胃虚弱、虚寒的，那吃水果就是雪上加霜噢……

气色不好，消化不良，长痘痘，肥胖……

那其实这些还是小毛病，脾胃虚弱虚寒，转化五谷精微的能力就差️；宗气不足，身体的营卫之气就没有了，就会很容易感冒……

老年人、小朋友一定要注意这一点。

年轻人趁着火力足，生冷不忌，可以可劲造，但是，一定会影响到脾胃！到了中老年各类脾胃不好导致的慢性病就出来了，比如糖尿病。

几乎所有的糖尿病患者都曾有一段特别爽的想吃生冷冰凉食物就吃的经历。

所以啊，水果、沙拉、酸奶……能不能吃，自己掂量一下自己的身体，几斤几两自

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