数幸福（169）

幸福能力提升训练第21天

一：点赞爱人

1.今天早上情绪低落，感受到身体的僵硬，不知所措。你上班的时候，走到我面前微笑着和我说话。你笑的样子真好看，话语温和有力。

感受到我自己都不知如何爱自己的时候，你还在这样坚定的守护我，爱着我，有你真好！我很感动，谢谢老公。

2.今天和你语音聊天五分钟左右，把我想表达的东西说出来，谢谢老公。敢于表达，是你的沉稳和担当，让我有力量！一路成长，感恩有你！

二：幸福和快乐（越多越好）

1.今天早上快下班的时候，拍了几张红绿灯的照片，自己觉得很美，大家也觉得很美，很开心。

2.老公临上班的时候，和我说话，怎么感觉这么亲切啊，我很开心。

3.今天是周末，虽然我和老公都上班，可还是快乐的准备食材，每一天都有美食相伴，心情好，吃嘛嘛香。厨房里的烟火气够足，家里的温度就够暖。

4.儿子做饭的技术越来越高，，花样越来丰富，爱心爆棚啊。吃拌菠菜的时候，香油的香气，和菠菜的香气加在一起香上加香。咬一口菠菜竟然是热乎乎的温度，孩子做饭是算计着我回家的点做的，谢谢儿子，收到满满的爱。

口号：

把皇位还给爸爸

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