情绪改善可疗愈部分疾病

情绪与个体的生理、认知、行为是相互联系的。情绪可以引发生理的、认知加工及行为的变化，认知和行为的变化又会影响情绪的体验，并通过情绪来影响机体的生理状态，也就是说，这些因素之间的相互作用是一个可逆的循环。因此，可以从认知、行为、生理来进行情绪调节。

通常人们想对消极情绪进行调节。具体情绪调节，包括积极的良好情绪，也包括消极的不良情绪。

良好的情绪有利于人的创造性和积极性的发挥，使人朝气蓬勃，对学习、工作和生活充满活力、信心和乐趣。良好的情绪也有利于人际交往，易与他人和睦相处，如真诚的微笑、富于同情的面部表情，往往能使人互相接近、互相了解，有利于拉近人的距离。愉悦而平衡的情绪，能使人大脑及整个神经系统处于良好的活动状态，能保持人体内各器官系统的功能正常，增强人体的免疫力，从而有益于身体健康，延缓衰老过程。

不良情绪会引起人体生理活动紊乱，导致免疫系统功能障碍或功能抑制，如忧郁、恐惧、愤怒、过度紧张等。《黄帝内经》说：“心者，五脏六腑之主，。。故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”。大多数人都有一个共识，心理因素对疾病的发生有重要的影响。强烈或持久的不良情绪不能恢复正常，可以扰乱人体内脏功能，甚至造成疾病。如癌症、高血压病、心脏病、肠胃疾病、皮肤病等，这些病大部分原因都与情绪有关。有些消极情绪得不到调节，还可以诱发这些疾病，如哮喘、偏头疼、糖尿病等。

阳兰心理