30天EFT | D20 充满自我怀疑

打卡活动

1.根据微信每天推送的音频做释放

2.一个音频跟着敲打释放几遍,或者几个音频一起释放都是可以的,你可以摸索适合自己的方式来.

作者：Melodie Kantner  翻译：Peace   制作：Rita

30天EFT 

20.充满自我怀疑

敲打手刀点时，重复3次
尽管我怀疑我是否能完成这件事，我选择爱和接纳自己。
尽管我对自己的能力充满了怀疑，我选择爱和接纳自己。
尽管我怀疑我能否做这件事，我选择爱和接纳现在的自己，自信地前进。

第一轮：专注于感觉—释放负面感受
眼眉： 我充满了自我怀疑。
眼角外侧：我对自己做这项事业的能力有怀疑。
眼睛下方：我怀疑我能获得成功。
鼻子下方：我想相信自己，但我不确定我能做这个。
下巴：我对自己的能力充满了怀疑。
锁骨下方： 如果我就是不够好呢，胜任不了呢？
腋窝下方：我相信他人可以成功，但为什么我不可以呢？
头顶： 我有这些怀疑。

眼眉：我害怕点燃希望。
眼角外侧： 我对自己做这件事的能力表示怀疑。
眼睛下方：我失败了怎么办？
鼻子下方：如果我成功了，但我承受不了成功呢？
下巴：我太怀疑自己了。
锁骨下方：我总是在怀疑自己。
腋窝下方： 这些怀疑来自哪里？
头顶： 我相信他人可以成功，为什么不是我呢？

第二轮：植入积极信念
眼眉：当我看到时才会相信。
眼角外侧：那不是正确的思考方式！
眼睛下方：如果我不相信的话，我永远都见不到！
鼻子下方：如果我总看轻自己，我就不会知道我可以有多好。
下巴：我可以学到我所需要的，让事业进行。
锁骨下方：我可以一直坚持直到我达到目标。
腋窝下方：我是一个很有智慧的人，我可以学会如何成功创业。
头顶：他人学会了如何成功创业，我也可以！

眼眉：我已经决定释放这些怀疑。
眼角外侧：我选择相信我可以成功创业。
眼睛下方：我对自己学习新鲜事物的能力充满信心。
鼻子下方：我比我想象的要大得多。
下巴：我的力量无法衡量。
锁骨下方：我可以轻松得到任何我想要的。
腋窝下方：我和旁边的人一样有能力！
头顶：我现在散发着强烈的信念和信心！

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