2020-03-14【早起营】2-6本周复盘&答疑

【早起营打卡日志】

本训练营：精时力·早起营（起航版）

今日主题：2-6本周复盘&答疑

学习日期：2020年3月14日

1.[知识]我在今日课程中的收获：

1.1 回顾

（1）计划表打印出来，有监督和督促作用

（2）很多伙伴通过早起营成功早起，很多伙伴通过早起营收获改变，为大家开心

1.2 周复盘

（1）固定起床时间

（2）早晨的目标

（3）怦然心动的目标

（4）目标的视觉化

（5）计划的视觉化

1.3 答疑

（1）多久做一次计划可视化？定期？大任务开始前？

答：有定期，比如月目标，半年目标；大多数都是大任务开始前做

（2）三个核心任务都要做可视化吗？

答：关于目标，不建议一个月设定固定目标，找到最重要的一个目标，聚焦，其他要做的任务可以作为常规任务

可视化的数量，根据自己情况定，如果太多的话，估计就要区分不开了，把握一个度吧

（3）鼓励孩子已卡通人物为模板，确定目标，建议最好目标与卡通人物的人设一致，做法很好，和大家分享

（4）关于目标分解，如何做到精准

答：对于没做过的大任务，如出版写作，前两次需要做分解摸索，后面可能就不需要了

可以请教在相关领域有经验的人，比如拆书可以找三级拆书家，出版写作可以找出过书的朋友等

2.[复盘]本周6天中我成功早起的天数：

成功早起6天，每天雷打不动4:30起床

其中有一天0:00入睡，只睡了3个睡眠周期，第二天起床依然完全没有障碍，而且白天精力也很好

3.[检视]我在本周的收获与亮点：

（1）对于目标视觉化和计划视觉化，区分的更清晰了

（2）意识到目标和常规任务要区分开，每天要做的事，不一定是最重要的那个目标，一定要找到那个怦然心动的目标

（3）在不断的思考探索下，找到了让自己怦然心动的那个目标

4.[评估] 我给自己在本周的学习情况打分（ 100分是满分）：

90分吧，即使做的再好，相信依然有成长进步的空间，学无止境

5.[行动]若想要分数提升10分，我的下周行动：

目前最需要提升的方面是，提升早起营的学习效率，尽可能保证学习效果的情况下，减少所用时间，尽量将听课+打卡时间控制在半小时

6.[团建]找到3个伙伴聊早起收获·困惑：