爱自己周总结

时间过得真快，一周又过去了，之前的一周还在过春节，还在家里，由于我的单身，由于我抗拒单身，加上我的年龄，过年免不了的就是被家里亲戚催促，去相亲，而我还有些抗拒相亲，因为感觉相亲的质量不好，这个春节过的，别人都是开开心心的，而我好像又失眠了，好几次都是自己默默的在哭泣，尽管春节也在修炼爱自己，可是处于现实中的我，处在每天都要被父母提起来感情事情的我，不管做什么都无法抽离，而情绪刻度也是长期低频的，过完了春节，我感觉好开心，终于可以暂时的自由了，经过了这一周的学习，我也看到了我的变化:

1、我的情绪刻度，提升了，大多时候平静轻安，有时也能达到兴奋狂喜，尽管也有掉线的时候！和一周前相比，我感觉到轻松多了！和修炼爱自己前比，我基本上不头晕了（因为之前有些抑郁，每天头都是晕的！），感谢师姐一直陪着我修炼！

2、我的睡眠越来越好了！之前经常会失眠，而我也很抗拒失眠，经过师姐的指导，我不在抗拒了，尽管偶尔还是会失眠，但是大多数时候睡眠是正常的，而且好多次都是躺床上一会就睡着了，一觉天亮，白天精神很好，我很感恩，克服了我的一大阻力，曾经因为睡眠我绝望的活不下去，现在充满了希望，有时候，白天想睡也可以躺下睡着了，感激感恩！

3、我的身体也变好了！师姐鼓励寻找自己的兴趣爱好，我感觉我找到了，瑜伽游泳我每次练的时候都感觉很开心，看到身体都舒展开了，身材也更加挺拔了，而且认识了一群可爱的小伙伴，每天都好开心，我感觉能量打通了，我不再关注自己的身体，我觉得身体很健康，一切的身病确实来自于心病，这也是克服了我的一大阻力，感激感恩！

4、觉察到了自己的好多卡点！说到这个，感觉这一周心情还是蛮沉重的，这一周在师姐的指导下，一个又一个的卡点，被挖掘了出来，我又感觉有些害怕，我害怕这强大的惯性动能，害怕自己不能克服，害怕自己年复一年的还是如此，我想要改变自己，不想在看到这样的自己！

卡点:

我把自己活成了问题，我问了好多的问题，我把自己问倒了，我感觉自己好迷茫，好无助，我一直活在问题里面！

我太抗拒了，我抗拒失眠，失恋，单身，年龄，现在基本上抗拒的只有单身和年龄了，完全做不到放任，每天都会被感情的事情困扰！

我总是会挑剔和我相亲的异性，觉察到我会360度去挑剔一个人，我也感觉好害怕，过去的事情被我搞砸了，我害怕今后还会被打死搞砸！

没有活在当下，担忧未来！