这是《梅语芳香》第385篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第256天，“悦读~芳香”第69天。
今天，有朋友咨询胃嗝气、胃肠胀气的调理方法。
消化系统最容易出现排气不良的症状，可能是吸入过多气体导致的胃肠膨胀，这些气体必须排出，否则胀气的感觉将令人感到十分痛苦。
我们从空气中会吸入过多不必要的氧与氮，这必须让它排出体外。当我们承受到压力或紧张时，说话速度会加速并会喘气，这更说明了焦虑时较易引起胀气。而有些气体是肠内细菌作用与某些发酵作用所形成的。许多人缺乏消化某些食物的酵素，例如牛奶中的乳糖及小麦中的麸质也会引起胀气。另外有些食物因含有糖分，例如豆类、萝卜、黄瓜及青椒等蔬菜同样会引发胀气。
如果这种肠胃胀气的毛病是暂时的，只要利用一些祛胃肠胀气的精油和基础油混合，再以顺时针的方向涂抹按摩在肚子上即可。但如果经常有胀气的困扰，就必须重新检视自己的日常膳食，最好同时配合合格的营养师建议的清肠膳食计划，重建肠管中的益菌菌丛，再搭配祛风除气的精油来舒缓种种肠道的不适症状。
有时，服用抗生素之后也会出现胀气的现象，这是因为抗生素在杀死入侵病菌的同时，也消灭了肠管中大量的有益细菌，使得消化作用无法完全进行，导致食物在肠管中腐败而造成胀气。
其实，细嚼慢咽才是治疗消化不良及胃肠胀气的不二法门。
适用精油：佛手柑、黑胡椒、罗马洋甘菊、甜茴香、杜松、薰衣草、马郁兰（马乔莲）、没药、薄荷、迷迭香
建议配方：
顺时针按摩：薰衣草3滴+甜茴香2滴+基础油5ml
打嗝的缓解办法： 把1滴罗马洋甘菊精油滴到棕色的纸袋里（比如信封），将袋口罩住口、鼻，用鼻子深且慢的吸气。其他可使用精油:薰衣草、柠檬、甜茴香。
推荐多特瑞的乐活复方精油可以直接用来按摩、口服，调理各种消化不良问题。
DigestZen 乐活复方
CPTG: Certified Pure Therapeutic Grade 专业纯正调理级认证
内含精油：生姜，薄荷，香菜籽，胡荽籽，大茴香籽，龙蒿，甜茴香籽
芳香描述：辛辣，甜味，清凉，甘草味
主要功效：
• 帮助消化食物
• 平息肠胃的不舒服
• 保持健康的消化道
配方介绍：
乐活复方被称为多特瑞的“肠胃驯服者”，因为它可以帮助消化，缓解肠胃不舒服，维持消化系统整体的健康。这个独特的复方含有生姜、甜茴香和胡荽，帮助缓解肠胃的不舒服，包括晕车和不消化，而其中的薄荷、龙蒿、大茴香和香菜可以帮助消化和维持一个健康的消化道。乐活复方可以内服也可以涂抹在肚子上，当肠胃不舒服时，它可以安全地给全家人使用。乐活复方为肠胃道的健康提供了一个天然的、健康的和温和的解决方案。
用法：
1. 坐飞机或陆地旅行前滴几滴在水里内服或涂抹在肚子上可以减少晕车／机。
2. 不消化或反胃酸时马上内服。
3. 节假日暴饮暴食后用它来帮助消化。
4. 旅行时或尝试新的食物时带在身边以防止肠胃不舒服。
使用指南：
熏香：滴3－4滴在精油熏香机中。
内服：一杯水中滴2滴。
涂抹：1－2滴涂在皮肤上。敏感肌肤需要用多特瑞分馏椰子油稀释。
注意事项：
可能引起皮肤过敏。避免小孩拿到。怀孕期、哺乳期或在医生看护下的人请问询你的医生后再使用。不要接触眼睛、内耳和敏感部位。
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本书
【打卡】第92天 20191229
【书目7】《陈志武金融通识课》
【作者】 陈志武
【版次】 湖南文艺出版社
2018年7月第1版
【页数】共464页
【进度】正文84-87页
【用时】 20分钟
【感悟】今天阅读第一部分《金融无处不在》第6章《金融改变社会》6.2《 礼尚往来：中国人为什么爱送礼？？》
1.在传统中国社会，没有金融市场，所以一碰到盖房、生子、婚嫁等大额开支，亲友都会送礼，帮助你减轻短期大额开支带来的生活压力。但是，“礼尚往来”的要求是：你今后必须还礼，而且是按照超出当初礼物价值一些百分点的金额还礼。所以，“礼尚往来”是换一种说法的跨期融资、跨期投资，亲友圈等同一个内部金融市场。
2.随着现代金融在城市甚至农村越来越发达，人们对亲友圈融资的依赖都在减少，特别是人口流动增加以后，作为重复融资体系的亲友圈所需要的信任基础在瓦解。金融也在改变传统的“礼尚往来”文化，并因此改变我们熟悉的社会关系和社会结构。