日更｜天气转暖的小确幸，给世界降噪

    六点零八分，天要亮了。

    打开床边的小音响，趴在这座城某一个住宅区某一栋楼的床上，此刻我是捕捉者，捕捉渐入佳境又在一瞬的「天微亮」。

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    从暗到明，从温暖到凉爽，从寂静到夹杂着海浪、海鸥和钢琴的音乐缓缓入耳，都是想记住的时刻。在小小床的方寸之间，也能营造哪怕一平方米的微静心空间，给世界降噪。

    冬天的天亮不会这么早来到，我在记事簿中写下，这是天气转暖的小确幸。

  慢慢唤醒自己，看世界从沉睡中醒来，感受「渐入佳境」的能量。

    一方面，听音乐和等待光亮，是从睡眠顺利过渡到清醒。打开感官，可以花些时间倾听周边的声音、观察周边的环境，感受自己对这些变化的反应。 其次，还可以丢掉概念性的想法，转移到直接感官的世界。比如说，看着自己的双手，从想“这些是我的手指”，到只感受脉搏的跳动，只要感受就好。

    另一方面，拉伸、享用早餐和电子产品回归，是从肢体到脑力的唤醒。看看新闻，听听书，尽快开始新的一天，融入世界。

    开始期待第二天的微亮天空、海浪声和钢琴音乐，也许心打开了，灵感和喜乐就进去了吧。于相遇而言，每一份等待都值得。

    真实的自己，自由地跑去，每一天都有独一无二的欢喜。