焦虑症更应该顺其自然，为所当为

绽放生命的光彩

  今天在百度贴吧焦虑症吧，看到这么一句话，觉得非常的好：顺其自然，为所当为。

  焦虑症人群，一般是自己没有多少信心，很在意别人的眼光，为人比较敏感，嗯，思虑比较重，有些事情老是搁在心里放不下，和别人相处的过程中有一些情绪，因为当时好面子或者是不好意思啊，没有发泄出来，导致太多东西压在心里，放不开，然后形成一种浑浑噩噩，患得患失，情绪紧张的状态。

  我不喜欢用焦虑症患者，而使用焦虑症人群，因为我觉得每个人都会有焦虑症的一个阶段，这是一个人变成熟的一个必经阶段。

  焦虑症人群往往没法享受当下，做事情总是畏首畏尾，紧张兮兮，放松不下来。他们逐渐觉得任何事情都很麻烦，其实是他们的内心都可能觉得这些事情他们处理不来。他们的恐惧刚开始可能只在社交上，或者是在经济上，但是后面会扩展到所有的事情上。不管是什么，在做之前，他们就会评估这个事情的难度，然后升起一阵恐惧。后来这些恐惧就蔓延到失眠上，社交恐惧上，工作压力上，影响到整个人的身心状态，更严重的还会引起心脏压力过剩。

  焦虑症人群往往太关注于自身的情绪状态，其实恐惧是每个人都有的，只是有些人没有意识到，或者意识到了也没有过分的去关注，而是继续做自己的事情。来了一个新挑战分析过后，每个人都会了解到它的难处，但是有些人很擅长于自我激励，相信只要花时间都能够解决。

  焦虑症人群缺的就是自我肯定，所以他们更多的向外界去寻求他人的肯定。所以他们会更多去关注他人，然后怀疑自己。

  其实焦虑症，每个人都会有，但是有一些人可能家庭的教育比较开阔，比较放松，他们有焦虑的时候也就告诉自己，顺其自然就行，当下该做什么还是做什么。

  这就是我今天觉得非常好的这么一句话：顺其自然，为所当为。

  焦虑症人群往往是完美主义者，他们总聚焦于自身没做好的地方，即使完成任务到了80分，他们也仍然对于剩下的20分耿耿于怀，他们总是拿自己的短处和别人的长处比较，而且总是和比自己强的人去比较，这不是找虐吗？

  有人说过，完美主义者，其实就是不谦虚的人。虽然，他们内心往往觉得自己太过于谦虚，甚至自卑，但是实际上他们总是希望自己比别人都强，而且在各个方面都要比别人强，这样他们内心才能给自己肯定。这赤果果的就是一种不谦虚的心态啊！你什么都比别人强，那别人干什么呀？

  而且实际上人无完人，金无足赤，连佛祖也只能是在佛经上面普渡众生，他也没有琴棋书画，舞刀弄剑样样精通啊！他也不会你们现代的玩电脑，二次元。笑。

  焦虑症人群因为太过于关注自己自身的情绪，太关注别人对自己的目光，太在意说的话是不是妥当，自己做的事情是不是完美，一直都放松不下来头脑的紧绷感，所以一直都很严肃，都是一种很serious的状态，所以一点都不有趣啊！

  由于他们很敏感很脆弱，他们很容易受到刺激，产生一种过激行为。比如有一些过激言语，让说话的气氛很尴尬。其实让气氛很尴尬，倒没有什么，只是他们在事后却对当时的场景耿耿于怀，憋在心里总觉得很压抑，积累久了，总有一种要爆发的感觉。

压抑久的人生怎么可能会绽放啊？

不绽放的人生肯定就会更压抑啊！

这似乎妥妥的是一个恶性循环啊！

归根结底焦虑在什么地方呢？

在于太闲，没有目标，没有成就感。

  虽然你有焦虑，你也一定体验过那种解决一个问题的成就感。在当时的情景下，你一定是无比自豪的啊！

  但是这种自豪的感觉往往是维持非常短的一个时间，比如几个小时。但是第二天甚至当天晚上当你沾上枕头的时候，你就会瞬间把这种成就感忘记的一干二净，取而代之的是恐惧的感觉，焦虑的心态。

  所以第一你要增强你的成就感，第二你逐渐忽视这种恐惧的感觉。

  首先，给自己定一个不太容易实现的目标，并且鼓励自己一定能够做到。然后把这个目标分成很多个小阶段，每完成一个小阶段都给自己一些奖励，要告诉自己，这些都是自己应得的。

  其次，当你又给自我否定的时候，当你又在担心害怕的时候，问自己，你有什么好怕的？就算你说错了，做错了，别人能把你怎么样？

  何况你真的是会说错做错的人吗？要想想你可能百分之八十的时间做对了，百分之二十的时间做错了，别人是怎么样的呢？别人甚至只有百分之七十的时间做对了，百分之三十的时间是错的，但是他仍然为他百分之七十的时间骄傲。

  要对自己有持久的信心，相信自己会努力让自己更好。顺其自然，为所当为。