第五次约练收获

孙丽 焦点网络初级十期 信阳 坚持分享第147天

昨天进行了第五次约练。能约到李老师和袁老师我感到非常的荣幸。尤其是当听到袁老师说我身边都是焦点大咖，学习的资源非常丰富的时候，心里既高兴又自豪。高兴的是自己很幸运，能有一群出色的老师引领自己，与他们一起学习，一定会受到鼓舞。骄傲的是自己所在的信阳团队对于焦点的学习得到了各位老师的认可。

本次咨询我的收获是：

1.来访者：这次我做来访者，暖场保密之后，我们就开始了咨询。整个过程让我感觉非常的舒服，咨询师并没有生拉硬拽，而是一直贴着我走，我所说的每一点，咨询师都能用简洁的语言进行反馈，并且能够做到贴切的共情，让我感受到咨询师是真的站在我的角度去考虑，发自内心的理解我，当我感觉自己被共情到的时候，那一刻真的是仿佛找到了知音，内心充满了倾诉的欲望。咨询师并没有过多的话语，但每一次的问话都让我感觉到特别有力量。

2.咨询师，咨询师语气温和，温声细语不紧不慢的话语，听起来很舒服。在本场咨询中咨询师运用到了奇迹问题，例外问句，一般化技巧和评平量问句。各种问句之间并没有显得多么刻意，而是一脉相承，真正达到了水到渠成的效果。＂假设孩子大了也需要我们去做一些事情，那时你是一种什么样的感受？＂＂周围的父母都是这样的……＂＂如果我们的面前摆着一把尺子，……代表1分，……代表10分，那你当初来的时候是几分，现在又是几分？＂

3.观察员，今天李老师作为观察员，让我想起了自己做观察员的时候，开始的时候并不知道具体要做哪些事，觉得很轻松，只要带着耳朵去听，学一学就行了今天李老师当观察员，让我看到了观察员并不是无事可做，不但要认真听而且还要纵观全局。结束之后能够看到咨询师做的比较好的地方，也应该看到咨询师还有待提高的地方，反馈给咨询师。最后不忘对来访者赞美和鼓励。

非常感谢二位老师，让我又学到了很多东西。