（强烈建议初级阅读者观看）百日读书共读营第十天打卡

【百日读书共读营】打卡第十天

【阅读书籍】《超级快速阅读》

【阅读章节】学习流程的第一阶段

【心得感悟】

今天看的这一章节是学习流程的第一阶段:拓展视野，快速阅读。看完这一章节之后，就一种感觉，读之恨晚。有种拨开雨雾见青天的感觉，因为上个月自己有安排一个月的工具类书籍阅读，就是为了提高自己的阅读速度，但是总是差一点什么东西，感觉总是不对，对如何阅读一本书，有很深刻的理解，但是阅读速度一直提不上来，直到看完这本书的第一章节，才明白问题的根源出在那里。

本章节主要讲述了两个方面，首先是第一个方面，阅读的准备工作，我们做事情之前都要先有计划，都书也是一样，更何况我们根本不了解这本书，所以我们首先肯定要去了解这本书，这里作者提到了一个词叫宏观定位，辅助方法就是制作视觉卡片，通过序言，目录，或者更进一步我们可以花些时间去了解一下作者写作背景，其他作品等等方法，加深我们对这本书的理解，对这本书有个比较大方向的定位，这本书能帮助我们什么，能解决我们什么问题等等都可以。对我们后面去理解和读懂这本书，非常有效果。这里面的原理是结合我们的大脑的处理问题方式，来优化的。视觉卡片的作用是让书中的知识能良好的通过缘脑（主要管理情绪，感觉，记忆等）的处理，进入我们的大脑皮层（主要管理语言逻辑分析，分类，执行策略与决策等等），因为我们最重要的是要理解书中的知识，而不单单是记忆，所以，知识到达不了大脑皮层，我们就处理不了这些信息。其次讲述了学习新知识的两个规律，一是要学会激发已有知识点和框架与新知识相结合不然新知识就是浮萍，只能在脑海里杂乱无章到处飘散，最后被我们遗忘在角落之中，二是要在学习新知识是要注重信息的关联性，把正确的信息用正确的方法储存在正确的位置上，这里你就需要对自己有进一步了解，激活自己已有的知识网络，让后面的学习更轻松，而且这也是一个温故知新的一个过程，也是对自己知识的小复盘。

第二方面讲述的是逐字阅读的三大常见问题与解决方法。我们很多初学者，基本上都是逐字阅读书籍的，所以这里就有一个普遍存在的现象，阅读效率低下，低效阅读。低效阅读又会引发第二个普遍现象，无法集中精力，专心阅读，这俩个常见问题是相辅相成的，为什么这样说呢，因为我们大脑处理信息速度是非常快的，我们每秒有意识处理的信息量为126个神经比特，但在逐字阅读是，我们每秒钟处理的信息量只有40个神经比特，空闲了80个神经比特，而且人脑是一台异常勤奋的计算机，他会用剩下来的其他神经比特会去处理其他问题，百日梦，胡思乱想等等，分散我们的注意力，所以会严重导致我们的学习进度，第三个问题是我们的视线会下意识游离，我们其他感官一受到刺激，我们的视线会马上发生偏离，然后我们在处理完信息后，又需要重新调整视线，而且实验证明，我们换行寻找下一行所花费时间占阅读时间的三分之一，主要原因就是我们视线会下意识游离，我们不能马上确定下一行位置，我们需要先寻找。这是制约我们提高阅读速度的三大通病。因为阅读速度取决于我们视线的移动速度。

作者在书中也提出了几个非常有用的解决办法，首先读书我们要改变逐字阅读的习惯，改用整句阅读，要相信我们的大脑，他能很好的让你明白整句是什么意思，逐字阅读需要我们慢慢去串联每一个字，然后在去理解，这样效率是低下，我们大脑是完全可以一瞬间理解一句话的意思的，我们把这一步的速度加快，让大脑去完成，我们被动去理解，是我去可行的，不需要我们主动去理解，做到这一点，其实我们的阅读速度就已经加快了非常多，书中介绍了四种辅助练习方法，第一种是“手指辅助练习”这一练习可以很好的帮我们减少换行所需要花费的时间。第二种是“3-2-1练习”，花三分钟用以前的速度看一段落文章，然后用书中的方法，去改进阅读，做到用2分钟能完成阅读，不影响理解，然后在做到用一分钟阅读不影响理解，多多练习，如果你可以了，说明你的阅读速度已经提高了三倍。如果你展开了练习，你会发现其实一点都不难，第三是“整行卡片练习”用报纸，卡片来完成整行的理解又记忆，卡片盖上一整行字，然后拿开，快速盖上，然后闭上眼睛回想整行内容，盖上文字时间越快越好 ，一直练习，直到眼睛闭上你， 眼前能浮现出那一整行字，或者脑海里有清晰的记忆为止。第四是“三级跳练习”是“3-2-1练习”的补充进阶，把整业书画上三条垂直直线，每行就分成了四部分，我们视线就一次看一部分，没一部分我们当成一个点，来阅读，减少我们的视线聚焦，提高我们的阅读速度，我个人认为，“三级跳练习”应该是我们整句阅读的基础练习。以为整句阅读的实质就是拓展我们的视野了，通过反复练习，我们可以在不影响理解能力的基础上，聚焦一次，读一句，比以前聚焦一次读一个字，阅读速度真的的是快了无数倍。当然，一定要切记，快速阅读不是让我们囫囵吞枣，一定是以不影响理解为前提，没有勤学苦练，阅读速度是提不上来的，但是学会了这几个方法，真的能大大提高每个人的阅读速度，而且是从最基础的层面提高，基础阅读能力。