做快乐有意义的事情！

【晚上好#肖晓玲#20201013日精进第21天——21/100】

表现分：9

体验到：

今天晚上轮到我值班刚好又是叶老师时间管理训练营第二课--战胜拖延。在听课的过程中总是被外界的事情所干扰，导致有些听的不是很全面。虽然也执行了叶老师所说的做A推迟B记录C，但是刚好在听课的过程中出现了紧急事件——帮客户订机票。不得不处理，不能推迟只能先立即执行B，等执行完之后在回过头来继续做原计划不得不做的A事件。总体来说还可以，但是还是得继续改进，争取做到做A推迟B记录C。

学习到：

1、要做快乐有意义的事情。

2、一次只做一件事。人的意志力有限，自控力有限，专注力有限 每天又很忙碌，一旦求多反而什么都得不到，当你想要有一个好的开始，从专注做一件小事开始！

3、把大事变成一件小事，再把小事变为小小事。目标分解，一个个击破。

4、做A推迟B记录C。只要不是死人、救火、破产就不用管。聚焦当下完成a类事件。

5、生命是一场专注力的修行，一旦开始 ，全力以赴，马上行动，继续工作！

6、没有目标，再多的努力也白费。所以首先请清楚你的理想和目标，如果没有明确的目标就很难抵达目的地。

明日三只青蛙：

1、海报设计

2、时间管理直播课

3、冥想