我只需要每天能进步一点

其实我只需要每天进步一点点。

时间管理：时间记录一直做的不是特别好，可能是因为我有些安排太碎片化。所以每天到单位第一件事情就是要制定全天的计划表。然后对照计划了解各项工作的推进情况。此项工作要设置成提醒。

饮食方面：昨天晚上坚持的还行，但是违反了我的禁糖原则。晚上水果吃的也是太多了，不过还好没吃过多的其他东西。饮食克制清单还是奏效了。

运动方面：我感觉膝盖微微有些疼，可能是运动过量导致的，这个要极力避免，要严格执行每隔一天休息的要求，可以用微量运动代替。

情绪方面：每天阅读不要停，严格遵守里面的规章制度。

英语学习：这几天推进的都是新概念英语，这个不会改变，而且百词斩也是英语单词学习，所以目标是一致的。英语学习的最大问题就是动力不足，特别是缺乏紧迫感。

看书写作：每天早上固定上30分钟看书，路上听这段书，这样可能有助于提高看书效率，到单位就要开展全天工作安排。

练字方面：这件事情坚持的特别差， 主要的原因就是我要坚持的好习惯太多了 ，有点精力涣散了，这件事情我先持续跟进，不加压了。