爱的疗愈Day1
爱是敏锐地觉察他人的需求并尽量满足对方的需求！是的，用他人中心的方式去满足自我中心，我们每个人内在的需求：安全感、重要性、自由、成长和贡献。这些年我一直在缓和与母亲关系上下功夫，我以为妈妈给予我的伤痛基本上抚平了，但是今晚在Grace老师的爱的疗愈第一次视频疗愈课堂上，又一次深深地看见自己的创伤。在安全感、重要性和自由这三者上面，我感受到了很多的限制性，在过往的人生中，我曾经一直坚持着我的安全感是我的另外一半给予的，这个信念坚持到30岁之后才知道，只有自己能给予自己安全感，而这安全感的缺乏源于童年时没有得到足够的安全感。同时我也看到了，在三兄妹之中，我的需求是不重要的，经常被妈妈忽视的，同时我自己从中学会了评判，妈妈是不公平的，她不爱我，爱哥哥和妹妹。在自由的议题上，我看到了妈妈的限制性信念，同时她也把她的限制性信念传承给我了。感恩今晚的疗愈，让我深深看到了自己这三个议题的原形，看到就是疗愈的开始！感恩老师的整合，让我知道了妈妈她内在也有一个小女孩，她有她的限制性信念，她没有得到过的东西她无法给予，她把她生命中能给予的支持和帮助都给予了我，感恩妈妈！感恩外婆，无论外在的声音怎么样，她一直在肯定我和支持我做我自己！
爱的疗愈Day2
今晚与父亲的连接，感觉有点难进入状态。在安全感的练习上，我看到的画面是小时候爸爸陪在我身边，很细心地帮我剪指甲的画面，并且很温柔地告诉我，指甲隐藏着很多的细菌，不要留长指甲，然后我就开始带着这个画面开始进入了昏昏欲睡的状态。当我意识到这一点时，老师已经在带领我们做重要性的练习了，我调整自己，继续做练习。我看到这两三年我与爸爸的关系越来越疏远，看到了那次自己与爸爸发生了很多的争吵，从此之后我见爸爸就像老鼠见到猫一样。看到了自己的想法在爸爸心中是不重要的。然后自己又开始陷入昏睡的状态了。当整个练习完毕时我醒过来了，有点难受，我的状态与上次吉利根博士第四场连接父亲的力量一样，在与父亲连接时我昏睡过去了。
小时候跟妈妈的关系很差，但我从小就跟爸爸的关系特别好，也一直很坚信爸爸很爱我。但这几年与爸爸有了很多观点上的冲突，自己开始更多的关注是爸爸对我有很多的否定，我不愿意去接受，然后就不停远离。但是爸爸的否定一直在我的潜意识里，我经常做事情是觉得没有得到支持和没有力量的。我一直都很想去疗愈我与爸爸之间的关系，找回以前跟爸爸有很深连接的那部分，找回过去每次心里有什么话想跟爸爸聊时，都能聊上一两个小时的那种亲密感。每次疗愈时，自己都不停在打开这个伤疤，期待有一天这个创伤能恢复，内在的自己一直都在渴望得到爸爸认同和肯定，能拿回那份爸爸对我支持的力量。放下评判，尊重爸爸观点，接纳爸爸，坚信疗愈让我慢慢在改变。
爱的疗愈Day 3:
今天的视频课程听了三遍，每次都睡着，感受到身体的满满的困意。
今天的视频复习了安全感、重要性和自由三个议题，老师也帮助分析了在父母关系上的三个议题的需求没有得到满足的话就会投射在亲密关系上。在学习过程中，爸爸妈妈在安全感和自由都给予了我很大的满足，同时看到自己在重要性的需求上是没有得到满足的，在过往的人生里自己是一直带着自己是不重要的信念，很多时候是没有力量和支持的，现在这些创伤依然存在着，但光已经进来了，看到了这些的存在。
今天还学习遗弃创伤和吞没创伤、依赖型和反依赖型它们之间是如何相互吸引，互相勾起对方的创伤的！解决这些的解药就是你想要的先给予别人！再一次复习了业力法则，种瓜得瓜 种豆得豆，种下了才有收获，不种就没有。感恩由对外索取转向对内探索，感恩Grace带领我接触和践行业力法则，带给我人生的改变，收获很多！
爱的疗愈 Day4
今天的视频疗愈课程上老师的一句话让我很有感触：我们去要求同龄人去做到对我们无条件的爱的爸爸妈妈都无法做到的事情，试问我们亲密关系中的另外一半怎么可能做得到呢？
今晚在练习的过程中，感受到在与妈妈关系中的创伤依然存在，安全感、重要性和自由三个议题上，妈妈一直没有满足我的需求，特别是在重要性和自由上，我感受到了在三兄妹之间，妈妈的不公平和忽略我的需求，同时我对我的父母是不能正常表达出我的需求的，很多的情绪积压在底层，无法释放的。在自由上，我看到了过去和妈妈住在一起的很短的时间里，她对我一些行为的指责，要求我不能这样不能那样，很多的控制和限制性的信念。但是由于长时间里外婆她给予到我很大的自由，她跟我说我不需要像别人那样，我有自己的人生，给了我很大自由的空间。同时我看到了妈妈的不容易，爸爸因为工作的原因，长年累月不在家，家里所有的事情都靠妈妈一个人撑着，爸爸又是一个要求很高的人，他对妈妈有很多的要求，所以妈妈把这些要求都转移到我们的身上。在练习过程中，我的情绪有些激动，到做爸爸部分的练习时，我忍不住吐了，也许真的是压抑了太多想说而又不能说的话了。当我吐完后，平复了心情后，爸爸的那部分练习已经结束了。到了伴侣关系的这部分，当我观想我的老公站在我面前时，我的内在是没有任何的负面情绪的，我看到他就很自然地笑了。看到了很多与老公在生活中相处的画面，很感恩我的老公，他给了我很多的安全感，重要性和自由，在与他相处的过程中，我也学会了正面地说出我的需求，很感恩余生有他相伴。在后面整合的部分，坐下来时，又开始进入了睡眠的状态，下课了就醒来了，最近的疗愈课经常发生这样的事情，很奇怪也很有意思，有待探索！
随着学习，越来越能看到身边是如此多支持和爱自己的人，自己是很幸福的。其实过去他们也都存在，只是我们都停留在他们做不到的那一面，看不到他们已经给予了很多很多。感恩自己选择学习成长，感恩老师，感恩一起成长的小伙伴们！
爱的疗愈Day5——视频课程学习
我们每个人内在都住着一个受伤的小孩，我们从父母身上没有得到满足的需求，我们都投射到伴侣身上，这是对伴侣很不公平，他也有着自己内在受伤的小孩。我们内在对安全感、重要性和自由的空洞，只有自己能填补，只有自己能疗愈，同时最应该爱自己的是我们本身，而不是向父母和伴侣索取爱，向外索取爱。我们需承担起爱自己的全部责任，别人来爱我们是锦上添花，我们需要学会懂得欣赏和感恩他人为我们付出的部分。
在Grace老师的带领下，回顾了爱的业力法则。
爱的业力法则：
1）种瓜得瓜，种豆得豆；
2）种子很小，果实很大；
3）种下种子，就一定有果实；
4）没有种下种子，就没有收获。
我们不停地去指责和抱怨，我们又怎么能苛求他人给予我们温柔的关爱呢？种下什么种子就会收获什么样的果实，我们创造了我们的世界，改变自己的业力法则就改变了自己的世界，你所给予的就会是你所得到的。我们为什么需要婚姻，我们需要透过现象看本质，其实我们需要的是婚姻背后的爱与陪伴。我们需要爱与陪伴，那我们就要去种下爱与陪伴的种子。
如果我们想升级伴侣，我们可以通过改变自己去改变对方，那我们必须要修正自己的心和修正自己的行为。在意识、言语和行为上，意识的种子最为强大，同时在意识中，动机占了99%的作用。因此我们需要调高自己的动机，通过践行，自己能成为成功幸福的榜样，有能力去影响和帮助他人也成功幸福。
今年自己的有一个关键词时学习，因为自己意识和行为上的改变，我也看到了我的伴侣改变了往年的状态，他也能静下心来学习专业知识了。你是可以培养出更好的伴侣品质的，为升级伴侣关系列清单,去观照自己的意识、言语和行为，种下对应的种子，活出成功幸福的榜样，去影响和帮助他人活出成功幸福。
爱的疗愈Day6—实时疗愈
在老师带领的疗愈上，我才发现我在亲密关系中没有摆正自己的位置，我把对爸爸妈妈的需求投射到我的伴侣上，做什么事情他都要先满足我的需求，要宠着我，我以为这是一种幸福的亲密关系的模式，但是这个宠字，我今天才意识到我在亲密关系中把自己当成一个小女孩而不是一个成熟的女人。
在疗愈的过程中看到了原来我一直在忠诚于爸爸妈妈，他们在亲密关系上受苦，我也不愿意自己过得很好，我也继承了他们之间的相处模式，不愿意自己和伴侣一直特别亲密，因为爸爸妈妈的关系并不亲密。
但是这些都是来自于我的想法，我害怕我过得很好，是对爸爸妈妈的不忠诚。在连接爸爸妈妈时，我看到了过去每当我跟爸爸妈妈说伴侣对我很好的时候，他们是笑得很开心的，我是独立的个体，不需要去帮他们承担他们的不快乐。爸爸妈妈是希望我过得比他们更幸福的。
感恩爱的疗愈，让我看到了很多自己在亲密关系上的不成熟的行为模式，也看到了自己的限制性信念，我是不可以过得比爸爸妈妈好的。最后我得到了爸爸妈妈的祝福希望我过得幸福快乐！
爱的疗愈Day 7——视频课程
通过视频学习到，夫妻关系大于亲子关系，家庭序位是父母大于孩子的。同时能给予孩子最大的放松和安全感就是父母拥有美好的亲密关系。父母是孩子的天生催眠师，良好的亲密关系也没有孩子眼中的榜样，孩子就能做自己，活出他自己的生命意义。
在亲密关系中的反思，我们从来都不肯在亲密关系中承担起自己的责任，往外指责和索取更为容易，同时我们也这样做着。我们把所有的责任都推给对方，自己更喜欢扮演着受害者的角色，这样也能得到更多的同情与支持，毕竟人都喜欢帮助和同情弱者。但我们从来没有思考过，如何让我们的亲密关系更加美好和幸福。
老师说为什么很多事业成功型的人，原因在于他们愿意为自己的事业负起全部责任和花费大量时间，如果我们在亲密关系中也能做到这样，相信必然能拥有美好的亲密关系的。
一分耕耘 一分收获，为自己的人生及亲密关系负责。