今年一年就要这样吃了

最适合我的，果然是

蓝莓果酱＋面包片＋圣女果＋沙拉

这一年，就要这样吃了。

所有的食材 ：鸡蛋，圣女果，沙拉，意大利面，面包片，蓝莓果酱，苹果，老干妈。

1. 早餐

可以是两个鸡蛋＋2个小米粥＋小菜（不要辣）

也可以是

蓝莓果酱，5片面包片，圣女果，沙拉（生菜，紫甘蓝，圣女果，用开水烫一下）

也可以是

意大利面，2个鸡蛋，加点番茄酱，拌点老干妈吃。

其中，

早餐（蓝莓果酱，5片面包片，圣女果，沙拉（生菜，紫甘蓝，圣女果，用开水烫一下）），

意大利面，加番茄酱，这样吃，效果也好。

可以一年，每餐都这么吃。

这几种比较好 ：

其中，意大利面，配番茄酱吃，特别好，每一餐都可以这样吃。

其中，大部分，都是在奥林匹克公园买的。