看到负面情绪背后的担心

昨晚与孩子父亲，妹夫，外甥一起去体育馆看文艺演出，回家的路上，聊起外甥的英语学习情况。

妹夫提出让我给外甥抽空讲解一下刚结束的英语期末试卷，我觉察到自己抗拒排斥的情绪瞬间涌上来。

我开始以一位多年英语教师的身份试图给他讲道理，只是讲一次试卷根本解决不了孩子英语薄弱的问题，需要平时养成多阅读，多记单词，多听多大声朗读的习惯……

妹夫听完我的大道理，显然有点不太能理解，一直坚持他的据理力争——不管怎么说，总要把卷子上的题目先弄会才行。

我觉察到自己对他的评判开始生发出来，并给他贴上“固执己见，自以为是”的标签。

初中英语考察的是学生综合运用语言的能力，今年刚改的考试题型更加侧重学生对语言掌握的灵活度，所以过去那种把单项选择题(今年这种题型已取消)花很多时间去讲的模式已经行不通了。

而妹夫不懂，却又一直在坚持自己所想的做法让我很不舒服，但今天早上我却无比清楚的意识到，自己底层的不舒服其实是因为害怕拒绝。

我担心自己如果拒绝给外甥讲试卷，会被认为不近人情或自私，甚至还想到会不会影响妹夫与妹妹之间的关系，毕竟在他们家，妹夫是那个照顾家庭，操心家事比较多的人。

同时担心会让妹妹在其中为难，而且还有那么一丝愧疚感，在我遇到困难的时候，妹妹给过我很多帮助，现在孩子需要我讲点题，竟然还不情愿！

但我每天的时间真的安排的好紧张，常常一天下来觉得还有好多事没做呢，就已经到了该睡觉的时间。

这几天的睡眠质量不太好，太阳穴与后脑勺在按摩头皮精油的时候会隐隐作痛，晚上要比平时进入深睡眠的时间慢很多。

从上吴老师青少年导师班的课以来，我似乎比平时焦虑了很多，睡眠质量比以前明显下降，觉得自己离一名导师的距离还很遥远，有很多的事情要准备。

当我看到自己不想为自己底层的恐惧，焦虑等负面情绪负责，却投射到妹夫身上时，我又产生了新一轮的负面情绪，嫌弃，抱怨与委屈……

是的！身边所有人令我们产生的负面情绪，都是来帮助自己成长的！我需要更有勇气去真实表达，并看到自己内在的真实需要。