【提出建议（读书）】邹庆会，持续分享第434天，2019年2月13日（补）

咨询中，有时会设计一些“首次会谈公式任务”：“在我们下一次见面之前，我希望你可以去观察一下，你的家庭（或生活、婚姻、关系等）中发生了哪些你希望继续发生的事情”。这个问句适用于任何问题。

有时会使用一些简单的“建议”：“在下一次会谈前，你可以尝试寻找那些生活中向着你的希望发展的事情”。

焦点解决的假设是：事情会因我们的聚焦而成长。同理，过多地关注问题会导致问题的成长。

随着焦点解决的发展，逐步将“任务”或“家庭作业”改为“建议”。因为“任务”或“家庭作业”容易产生关系上的差异，暗示了一种阶层的观念。一旦来访者没有完成任务，咨询师便会以“阻抗”、“缺乏动机”或“不顺从”等来定论。这些标签可以掩盖咨询师的失误，并限制未来进步的可能性。然而，如果咨询师提出的是“建议”，则是摆出了不同的姿态。如果我们提出的建议来访者不接纳，我们需要将视角转向自己，看一看“这个建议究竟哪里不对”以及“我下一次该如何设置一个更好的建议”，或者思考“是否这位来访者并不需要建议”等等。这样的观点说明了无论来访者在做什么，都是他能力范围内所做的最好的事情，咨询师的工作是去配合来访者所做的任何事情。

阅读《焦点解决短程心理治疗100个关键点与技巧》

昨日因手机系统问题编辑后未发，于此补发。