我们生命的核心本质就是喜悦， 如果说用其他的词汇来代替喜悦， 没有任何一个字可以代替。有人认为可以用快乐这个词代替喜悦，可是也有人会说把快乐建立在别人痛苦之上，所以快乐并不能代表最终极的这种喜悦。我们可以说也许喜乐可以代替喜悦，可是这个词还不足够诠释喜悦的完整性。 喜悦是真正的能够发自内心的去散发这种无条件爱的感觉。你可以随时随地的拿到这份喜悦的能量，所以多去与喜悦连接，多去重复这个肯定句：「我是喜悦的」。通过这种方式你就能够得到这份天性 而不断地去扩张。喜悦是构成生命的材料， 这个是万物自然的状态， 凡是有生命的事物，喜悦都是其天然的状态，我们天生就能够以无忧无虑、狂热、兴奋和喜悦的去生活。
丰盛、富足和喜悦都是同频共振的。如果你想要快乐，就让另一个你快乐，快乐的情景才会出现。关于快乐，情境的限制也是假象，你不是因为特定的情景而快乐，而是因为你自己的内在快乐，快乐的情景才会出现。快乐的想法和画面为你带来快乐的外在，事件和情景。显化法则或者是吸引力法则跟你的情绪有着至关重要的关系。连接你当下频率就会带你去到与这个频率相关的未来所以我们要保持快乐的频率和时常感恩，把自己的身体处在那个快乐振频之上。
如果你没有与内在有很深的连接，你是不知道你的内在需要什么，那么就让这一种快乐的振频和振动带你到你想要的未来。 如何处在快乐的振频？ 非常简单， 你可以做你喜欢的事情，譬如跳舞、 运动、 读经典或看电影， 这些活动能让你享受当下。注意一点，外在的世界会构建自己来呼应你内在的世界， 如果你外在的世界不乐意或不快乐，那去找出你内在哪里不痛快， 然后选择开心起来， 去选择爱自己， 选择包容与接纳你现在的状态， 那么这个世界就会爱你。
你去满意你自己，并不是你现在的长相让你不满意，而是去发掘你身上满意的地方， 世界就会喜欢你和满意你， 所以你关注什么，能量就在那里。非常重要的一点，就是去关注你要关注的，关注正向的，那么你的生活，你的未来就会很正向。有一个来访者问巴夏，他说他天生有疾病 一直在医院里面治疗，现阶段还没有完全康复，而他心中有一个疑虑，他在还没有完全康复之前，他不知道如何去把他内在的这种状况去分享给其他人。他觉得他应该等到他完全康复，才能够去告诉别人应该如何对应这种疾病和困境 。巴夏就直接告诉他， 每一个人都正在经验他自己在经验的事情， 所以你只要真正的去把自己分享出来，去把你在这一个困境当中，你现在所经历的状态以及你内在的信心去分享出来， 这个就是你获得这个困境所带来的礼物。不需要认为现在没有快乐就无法传递快乐， 而是完全地去接纳现在不快乐的情况。
当你去愿意接纳你不快乐的现状， 你的内在会产生变化，你的内在会让你去到快乐的地方。如果你的内在不快乐那怎么办呢？不要复杂化， 这个非常简单，就是现在做一个快乐的决定，做自己喜欢的事情。快乐是一个决定， 你当下就可以决定你要快乐的状态， 具体一切会跟上你的变化，你不需要考虑，我做这个事情会不会伤害到别人，因为你当下的不快乐，你会伤害你内在世界里面所有的人因为你给出不了你的爱，你如何对应得了这个世界。快乐是一连串的不抗拒的时刻，每当你抗拒一个时刻， 你就会很不开心，因为对抗会产生对抗的能量，你抗拒的事物会持续下去，那你就会在你抗拒的人、事和物循环。你愿意接纳并把事物摊在自己的光明之下，那它会揭露自己的秘密并放你走。无条件的爱 ，无条件地接纳、超然和包容，这些特质都是让你通往快乐的方向。当你真实的表达自己和自己的欲望， 你会感到快乐和喜悦， 如果没有如实表达你便会感到悲伤，所以一定要顺从你自己的内在， 你的内在知道你想要什么，而这一些往往就是你人生当中想要去经历和体验的事情。
悲与喜是同一件事件的不同等级，只是看似两回事情而已，一个能量来到我们的三维世界它会变成二元对立。如何合一？是取决于你如何去转化那个负面的状态。快乐是促成事件最终发展的方向， 你想要什么， 就用相同的频率去对待你想要的东西， 那自然而然这件事情就会如你所愿的发生。我们要去看到自己当下的频率有没有跟你未来的喜悦、富足或者是丰盛产生连接。 这个连接跟你的身、心和灵的平衡有直接的关系， 如果失衡的话，你会感到不快乐，所以多花时间去做跟身体、心灵和灵性做连接。我们要跟身体愉快的相处， 给身体良好的状态，饮食和做一些适当的运动。心智要保持有新的知识灌输 ，我们要学习和自己的心脑合一， 调整自己的情绪和安我们的心智。 我们要以更好的心态来面对集体的意识和观念。 对于我们的灵性，我们要去了解和与它连接。冥想，静坐或者是内观是让我们与灵性连接和与我们的高我沟通的方法。 对于这三者，身、心和灵都需要聆听它们的声音， 尊崇它们要告诉我们的话，去爱它们，爱它们就是爱我们的小我 、本我、和高我。三合为一体才是真正圆满的你，所以喜悦是你实的本质。情绪是我们灵魂的语言，灵魂等与喜悦等于自由等于神性，如果你缺乏喜悦，那就代表你没让你的神性去展现你自己。
我们不要关注前世或多少次的轮回而是要专注于源头和契约上我们来地球的目的。我们要学会去与大自然和大地母亲连接， 我们要保护并滋养我们的环境。 大自然环境的质量会影响我们的健康而我们的本我的健康会影响我们内在的喜悦。环境的优美以及舒适也是影响内在的喜悦， 家庭的环境或者是气氛也会影响到你的喜悦， 所以构成你环境的万物，它的喜悦与和谐，同样也会影响你的喜悦与和谐， 一切的事物都相连的。
爱、欢笑、分享、 热诚、 乐观、 自在和自由， 这些特质都是令一个人快乐，所以选择成为这些特征，你就会很快乐。 从今以后选择你想要成为的特征，把这些内在的品质完全的从你的内在去活出来，活出真实的自己会把你带到喜悦的这个面向。 从每一件事物当中发现让你开心的地方，即使是最严肃的事情，虽然不容易发现但总有让你开心的地方。在你喜欢它之后，你会很快会发现它能够带给你解脱与超脱， 超脱于一切束缚你的传统信念，让你自由自在的活出你内在真正的自己， 这就是源自于真正的喜悦。快乐不是来自其他情景或者事件， 每一件事情都只是一个事件， 而是你选择在经历这些事件的时候， 你选择快乐还是不快乐？ 遇到事情的时候去选择令你快乐的回应与方式，这是一个智慧的方式， 快乐是来自于内在的创造而不是你当下的条件反射。快乐是来自于你真诚的观察内在和外在环境，快乐是来自于你诚实的对待自己和你外在的一切，最终真相会给到你自由，所以请选择快乐起来吧！ 你不等于你的现状或是情况，那是强而有力的假象，你的现状就是来自于你，这就是真相。
如何喜欢和爱自己呢? 我们可以每天对着镜子里的我们大声喊几篇 “我爱你”。那如果有不喜欢自己的地方那该怎么办呢？ 那么我们就开始去接受它， 接受它之后，它会改变然后你就会喜欢它。 无论你不喜欢自己身上发生的任何事情，请停止抗拒，学习接受它并把它摊在你的光明下，学习爱它， 超然而平静的审视它，友善的对待它，然后它会向你揭露自己的秘密， 然后放你走。我们要觉察每个当下的身、口、意，每当你发现自己的负面念头升起，必须立刻终止它，改变它，把它改成正向的思考。 我们生活在这个世界上，几乎都是信念在主导着我们，所以只要是信念的话， 这个信念就一定能够改变因为你处在二元对立下所以事情变得非常简单，你只要去关 二元对立的正面那就可以解决了。 宇宙会聚焦力量来实现你对自己保持的强烈的想法，你的关注点在哪里， 能量就在哪里 ，能量在哪里，你的未来就在哪里。
改变心智就等于改变了你的世界，所以谨慎的选择你的关注点。 当我们改变我们的信念和心智，扭转自己认为对和好的看法， 我们就可以在同一事物上面看见快乐的面向，我们开始觉察事物实际上是多么的美好， 我们最终将体验喜悦。自由与爱都是开启快乐的钥匙，所以别限制自己或者是别人的自由。无条件的自由、信任和爱能够滋养且具有创造性。有条件和限制的爱和自由，违反了宇宙唯一的法则那就是变数，在每一个当下，事物都在改变，它正在成长，有条件的爱抗拒改变。有条件的爱是爱着那个不变的场景，而这个无条件的爱就是允许它发生改变，当你处在无条件的爱，你会认为它的改变是会越来越美好的，这就是一份超脱，就是一份自由，就是一份允许与接纳。有条件的爱和自由，会消弭你在任何时事件当中选择快乐的力量。 快乐是一种选择，明白这一点的人，可以快乐的去面对任何情况，设定条件会令你艰难和痛苦。如果想要快乐，就开始实践无条件的爱和自由，去拿回你真正的神性自由意志。乐观的去看待别人的选择和成长，而不是由你选择他们用什么方式去成长。学习享受未来的未知片刻，停止去攀附着已知的过去时刻，开始去创造你无条件的爱，它所带来的一切。最重要的不是你付出了多少，而是你在做的时候，跟别人分享的时候灌输了多少的爱在里面。如果去评判别人的话, 那就不是付出爱，所以我们一直有强调无条件的付出是另一把开启快乐的强大的钥匙。
纪伯伦有说过，当你施予自己的财务，你只施予了那么一点点，当你奉献自己才是真正的施予。 散播你的喜悦令别人开心，这份喜悦会变成七倍，或者是更多倍，回到你身上。无论你希望别人认同你什么，在你身上看见什么 ，请先认同别人而从他们身上看见同样的事情，我们可以去赞美别人，找点什么来赞美？赞美要发自我们的内在。在最终的实相当中没有对错，没有应该或不应该，也没有意外巧合好运厄运，所以事情，都是，始终如一。永不出错的宇宙法则是完美的结果，它是合一的，由于我们做了选择，设定了目标，以致我们在追求这个目标或选择的时候，使一件事情有了对、错、好与坏。天下皆知，美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已，那是因为我们的内在，有了美，所以产生了恶，有了善产生了恶 ，所以任何一切都来自我们自己的选择，如何选择来自于自己，如何呈现一件事物的完美状态，就是去看到这个事物的，它的一个真实合一的面向。我们身处在这个二元对立世界里面，去把它合一，把那个负面的面相，找出他正向的价值存在，那你就越能活出自己，自己做主，而他不是接受别人替你做的决定，你才会快乐。
你越能以自己的真相为依据，不在乎别人的真相，你就能为你自己的生命做主，决定自己经历什么事情和生命，你就会越快乐。我们不需要把事件复杂化，我们不需要把心里面的事情，放在我们头脑里面思考，一旦你心里面的事情摆在你的头脑思考的话，你就立刻陷入二元对立面向，所以不要把事情复杂化。学习去付出爱，学会爱，外在只会呼应你的内在，好让你实际体验内在的状态。 你可以做这个决定，你不需要任何外在事物，你就能够快乐和富裕，那些都是来自你的内在。快乐的人越来越快乐，因为他们懂得怎么去快乐，苦恼的人越来越苦恼，因为他们将全部的生命力都倾注在他们的苦恼当中，所以如果，你看到这个人的苦恼，去思考一下，为什么他会苦恼？因为你不快乐。我们要学会不去抱怨自己或者是别人，因为抱怨带来不了好处，那只不过是把你的关注点放在负面的面向上。你越强调负面的，就会把情况弄得更糟。
喜悦是永恒的状态，存在于当下，喜悦不在过去和未来，只存在于我们的内在，真正的喜悦是来自于内在的状态，痛苦来自于外在，来自于你之外的事物。喜悦是灵性的，它是存在的本质，不受任何外界的影响。 会有人问，为什么同一件事物会令你痛苦也会令你快乐？因为，你的内在，没有活在当下这一刻，譬如你喜欢某一件带给你快乐的事物，你有它的时候，你就开心，没有它的时候，你就会让你的心智逃离当下，逃离过去和未来，你会开始胡思乱想，于是你开始有了问题，你迷失在这个思维状态下，你会想，我有那样东西的时候真的很开心，要是我现在有那个东西该有多棒，我期待下次再拥有它的时候，我现在不高兴因为现在我没有它。快乐和痛苦的是外在的，也是互补的，当令你快乐的外在事物不在了，你都会感到很痛苦，源自于没有得到它的苦。 当你接触到你的本我，感受到喜悦，那你就不再需要用道理来说服自己停止抗拒当下，你会自然的爱上万事万物。外在事物都是如此，所以人们常觉得不满足，但一旦你接触到自己的本我，活在当下，真实的喜悦，它便会浮现在表层，而且绝不会变成痛苦，久而久之，你的内在产生变化，你以前觉得那个苦的事情，也不会让你痛苦，你会赞叹你全部的生命，喜悦他是本体，本体是，如是，是当下。
喜悦永远只发生在当下这一刻，永远都在，但你可以选择，不要看到喜悦。当你脱离心智和负面的信念系统，找到你真实的正向的信念，你就是本体，就是当下，其余万事万物都能够跟你很好的共存。一个人或社会越能付出无条件的爱，令彼此快乐，活在当下，就能富裕和快乐。 生命就是一场庆典，喜悦就是这个庆典的状态，喜悦是用我们的高我，用自己喜欢和想要的方式表达自己，抒发我们的神性也让别人抒发他们的神性。金钱是富裕的象征，也是体验富裕的起点。金钱有两个用处，第一个用处是允许我们交换各自的礼物，第二是让我们体验富足，经由这个体验，我们可以增强富足的意识，对富足意识的热爱更加高涨。我们回头看金钱，它是一个信念，一个富足的信念，而我们这个富足的信念，就来自于我们如何的真实的去活出我们自己，去全然的享受当下，用爱去经历喜悦。
此文参考于黄圣恩老师的分享
