一、身体
001坚持打坐，静心冥想
002肠胃调理很好，不再胃疼了
003治好了失眠，可以12点之前入睡
004早睡早起
005隔段时间就会低烧的情况消失，现在很有力气
006坚持用药酒泡脚，治好了痛经
007原先冬天会手脚冰凉，通过一年的努力，现在手和脚都是热乎乎的
008定期做七脉轮疗愈，给自己补充能量
009学会了做饭，犒劳自己和家人
010坚持卷腹，瘦小肚子
011今年一直吃素
二、财富
001学习了打新债，并持续获得收益
002学习了定投基金，开始定投
003学习了股票，还没有入手，继续养鹅
004找到线上兼职，有了自己的副业
005给学生一对一补课，赚取额外的收入
006给自己和老公买保险
007给爸爸妈妈买保险
三、事业
001疫情期间，开发线上作文阅读公开课，得到学生家长好评
002做出选择，辞职换行业
003搭建青少年脉轮体系，帮助家长在每个关键期给到孩子关键帮助
004青少年脉轮公益课进行6场，家长学会芳香疗法，给孩子舒缓压力
005家庭芳香保健师课程，梳理出授课体系
006运营公众号，将主打产品通过公众号让更多人的人了解
007策划28年店庆活动，进行宣传
008到自己真正想做的事，制定2021年规划
009制作课程宣传单页，为明年推广课程做准备
010制作产品宣传单页，让顾客能够更方便了解产品
011参加了2家私立学校的面试并通过，最后选择了放弃，选择自己想做的事情
012家庭芳香保健师课程，公益的课程，让大家学习到如何回家给到家人防护
013担任颜红脉轮芳香学校校长
014组织学员复训，让大家更深理解七脉轮
015梳理出作文阅读从幼小衔接到初中的学习体系和课程
016接触到各行各业优秀的人，拓宽自己的视野
四、关系
001关心学姐的身体情况，远距离交给她如何调理自己的身体
002和另外一位的学姐重新联系上，约定一起参加读书会，一起学习，有时间一起去打网球
003拜访了书法老师，从他的身上学到了慢慢来比较快
004拜访了樊登读书会的会长，从他的身上学习到了读书改变命运
005在剽悍财富行动营认识了琬琬，我看到了这一位95后小姑娘身上的干劲儿和韧劲儿
006连接到七脉轮的老师，向她学习
007定期和好朋友电话，增进感情
008参加了同学婚礼，增进了同学的感情
009和同事的关系相处很和睦
010连接到很多优秀的老铁，和他们建立了联系
011主动连接优秀的人
五、贡献
001帮助一个初三的孩子从讨厌语文到现在喜欢语文，语文从70分涨到了100多分
002参加21期剽悍财富行动营指导员，排里2位老铁获得最佳打卡文
003参加22期剽悍财富行动营排长，帮助大家干掉懒怂拖
004参加剽悍江湖传播铁军，带动大家传播
005帮助孩子们能够在学习知识的同时，树立自己的目标，懂得更好的和父母相处
006藉由七脉轮帮助一个心脏不好、焦虑、失眠的孩子恢复活力
六、家庭
001关心爸爸妈妈的状态，及时和他们视频
002关心姥姥姥爷身体，用芳香疗法所学，交给他们养生
003用芳香疗法所学，帮妈妈调理更年期，晚上睡眠情况改善
004和妹妹沟通工作中的事情，交给她一些职场注意事项
005和弟弟沟通，让他学会在和父母相处的过程中，学会理解
006老公肺气容易不足，近期每天晚上给进行肺部排毒，现在正在好转
007和公公婆婆定期视频，表达关心
008和老公定期进行家庭复盘，在两个人的沟通上，寻找到更好的方式
009家里今年养了很多绿植，给家里增添绿意
010家里每天进行香薰扩香，给家人好的防护，也带来美好的心情
011黎明即起，洒扫庭除
012交给弟弟妹妹还有老公如何打新债，赚取收益
013今年回家5次，在家呆的时间也比较长，增加了和亲人相处的时间
014教给妈妈平甩功，提高身体免疫力
015通过七脉轮疗愈，治疗妹妹颈椎问题，并且给大脑补充能量
016学会理解老公，接受不一样的思维模式
017学会体贴家人
七、学习成长
001学习家庭芳香保健师课程，照护家人健康
002学习七脉轮解读疗愈师课程，及时了解自己当下的身体、心力状态。也能够帮助身边的家人、朋友
003参加剽悍财富行动营，干掉懒怂拖
004参加听书稿写作的学习
005参加书评写作的学习
006阅读《小狗钱钱》等理财类书籍
007阅读《曾国藩的正面与侧面》等名人传记
008阅读《活法》《干法》等管理类，成长类书籍
009在与人相处的过程中，学会了多看别人的优点，学会了比之前更包容
010在遇到冲突的过程中，学会了不要慌乱，稳住自己，想办法
011诵《地藏经》，让自己心静
012阅读脉轮有关书籍
013在与人沟通中，面对别人的否定和质疑，能够换个角度去看，不会在陷入负面情绪中
014去听张爸爸故事会，学习如何更好的给孩子讲故事
015在剽悍江湖，学习了社群运营
016在剽悍江湖，学习了如何做传播
017在剽悍江湖，突破自己，学习到如何统筹活动
018听长篇小说《首席医官》学习如何更好的为人处世，不忘初心
019看2遍《鸡毛飞上天》，领会“进四出六”“开四门”
020学习个人成长类课程，学会合理分配自己的时间
021学习情绪管理课程，学会从更高角度看自己的情绪，转化思维
022参加剽悍江湖运营学院，学习复盘、管理等
023听樊登读书APP
024改变以前的固执，能够听进别人的建议
025跟着师傅，学习佛法
026敢于去尝试新鲜事物
027阅读芳香疗法类书籍
028阅读七脉轮书籍
029学会更多的反思自己，修好自己
八、兴趣
001找书法老师，学习硬笔书法，坚持打卡
002抄写心经
003定期看李子柒的视频