无跑步,不舒服

        今晚跑了17公里!这个feel倍儿爽!!

        由于家事,已经一周多没有跑步了,上次跑步记录还只停留在上周四早上。出门时本打算只跑10公里,结果一不小心跑high了,没搂住!每次前2公里都觉得自己是个残疾人,3公里以后觉得自己就是台永动机!

        ps:妹子们,夜跑时你可以慢跑,可以快走,可以小颠儿,速度你自己定,但一定不要让自己力竭!一定要留给自己瞬间加速的能力,要让自己随时能够3′30″跑完一公里!一般小毛贼,不出半公里就能把他累屁了!如果你说:臣妾做不到!那劝你晚上最好老实儿在家待着,别出门瞎跑,最多楼下转转圈吧!


        若璠su,二宝妈,早起践行者。坚持100天跑步,坚持100天连续写作。今天是我练习写作的第15天,累计输出13818字。

        自律让一切更自由,我愿和你一起成长!

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