【慢生活，勇敢过】第5天

今年的关键词：管理

管理时间，管理身材，管理情绪，管理能力（向内看，提升自己的能力）

1.今日晨起时间:7点30分 (熬夜一次，需要三个晚上的长时间的睡眠去修复熬夜后的损伤)

2.运动：瑜伽17分钟

3.学习：无

4.近期要事：考证。

5.感恩：今天上班去处理工作，满意度四星，除了少部分不急的工作未处理，其他的工作都已经处理完毕。

做的慢一点，也不要拖沓，不管是难的工作、还是非常不容易下手开始处理的工作，也总要开启，要知道，只有你开始着手去做了，困难才会一点点消失，工作内容也会逐渐减少，这种喜悦感是递增的，否则，递增的就变成了你的焦虑。

6.不足：没有学习，考试时间已经进入倒计时。已经没有时间可以拖了。明天开始学考证的内容，学习时间：不低于2个小时。

7.总结：我们定一个可以完成的计划，然后需要给它一个时间期限，在这个时间期限内，检视它完成的效果和进展，根据时间长短，我们进行相应的分解，再践行。如果不是过于紧急实现的目标，我们可以将这个目标放在一个较长时间的区间内，这样我们就有了足够的时间去尝试和练习，慢慢无限接近目标，最后达成目标。

8.小确幸：和父母的心的距离越来越近，所有的付出都是值得的。如果你付出了，结果还没有变好，那也请你也继续坚持，相信坚持的力量，相信爱的力量。

9.以后每天要加上阅读和朗诵的时间，不如就定在晨间起床后吧。阅读一个章节，朗诵一篇文章。明天开始？

尝试固然重要，但更重要的是专注。如果我们专注的完成每一个我们想去做的事，那才是一件很酷的事情，我们的生活也会变得很精彩。