你的焦虑怎么破

    这几天听说这样一个逻辑推理题给大家分享一下。

    应用演绎法总结自己这一生。人生的终点是死亡。如果我们从这个终点推向现在我们每个人会的出什么结论。我们可以把死亡表示成很多的意思，比如表示成“空”那么这样推出来我们一生的任何时候都是“空”。如果你把死亡表示成一种失望，那么人的一生就是由失望组成的。按照这个想法去看问题，那么我们为什么要焦虑呢？

  我不太清楚大家为什么会焦虑，我自己就是一个经常爱焦虑的人。看到人工智能可以取代人类，自己就焦虑我的工作是不是也会被取代那我需要做什么现在。每天听书看书学习却经常记不住学习内容又开始焦虑了。我怎么这么笨啊。结果越是焦虑就越记不住。学了很多知识依然过不好这一生，每天不停学习新的东西却没有掌握的时候，学的快忘得快。我自己总结了一下产生这些焦虑的原因：

    做事情没有目标感。自己学习工作，焦虑的产生好像浮萍一样，到处漂浮，没有一点规律。自己分析了一下原因，这些焦虑产生看似没有任何关系，其实他们有个词是相通的，那就是未来。不管是什么样的焦虑其实都可以看成你对现在不满，这是由你对未来没有计划，没有目标产生的。我给大家举个例子吧。前几天我接到一个面试，工资比现在高3000，但是工作时间要比现在长很多。我当时非常焦虑，到底怎么选择。左右摇摆的时候，我想到自己最近几年目标是学习充实自己顺便考几个资格证书。想到这个目标，我反而不在焦虑了，也轻轻松松做出了选择。焦虑产生很多时候由于你对目标的不清晰，对未来的不确定。

    越是焦虑就越想要学习新知识，可是你知道吗？我们更应该掌握老知识。最近看了一本书《知道做到》书里说了一个观点，人类就是愿意学习新的知识，也就是喜新厌旧。但是你知道这个知识用的时间和你完全掌握它用的时间比例是多少吗？书中告诉我们是1比10。我们不停知道新的知识，可是有那个知识我们真正做到呢？一鸟在手，远远比十鸟在林来的有用。所以，越焦虑越学习越学习越焦虑。很多时间我们需要回头看，看看什么东西是我们需要掌握的。努力把它做好。以点带面，最终成为立体图形。

    慢真心没有用吗？焦虑产生还有一个特别重要的原因就是快。我们现在什么都要求快，在这个快速发展的时代，一切起源于快。我想说的是越有用，越牛的东西。其实往往需要我们慢慢去打磨。尤其那些改变我们生活习惯和思维习惯的事情。你可能知道21天改变一个人的习惯。最新调查表明，能用21一天改变的只是你行动类习惯，比如，坚持21天可以基本养成你早起的习惯，如果真正想养成早睡早起最少需要3个月。有时候，我反问自己一句话，请问你这个行为习惯是用多少时间形成的，很多时候自己给出得答案是几年时间。那么你几年时间养成的坏习惯你想用一下子改变可能吗？快速发展的时代，让我们意识到什么都能快速解决。这样让我们产生着急，导致焦虑。越是有用的东西越需要慢慢一点点去努力改变。如果你每天想着焦虑，那你就想想怎么坚持一点点改变自己吧。

    上面三个观点，总结出来还有一句话就是我们很多时候需要断舍离了。焦虑产生本质还是信息过多，选择过多，机会过多，这样导致我们想法过多，永远都不聚焦。所以，我自己很多时间在想只有一种选择，一种人生我们努力去奋斗能破焦虑吗？