2019年1月12-13训练总结

第一节课0506提高班

教练：张立博、吴然

场地：3号场南侧

训练内容：传球练习

本周临近期末考试，俱乐部0506的队员并不是很多，所以与04班一起合练，由新外籍教练马教练带课，我们进行了观摩与点评。

他的训练主要以传球为主，训练内容并不复杂适用于有一定足球基础和理解能力的队员进行练习。

此项练习两名队员一组，4个标志碟一个足球，将标志碟摆放成一个正方形，两名队员需要不停的在四个标志碟外侧进行传接球，针对不同年龄可将标志碟的距离进行调整。

经过大家的观摩与交流后，对此项练习内容提出了几个改进的建议：1、传接球不能固定一个方向，跑位要有变化。2、限定时间及规定传球次数。3、传接球时双方一定要有语言上的呼应。4、在此基础上进行升级，也可以一名队员在四个标志碟之中进行接球。

热身

拉伸

队员练习

观摩学习

教练体验并改进

点评总结

第二节课12精英队

教练：宋立强、吴然

场地：1号场南侧四分之一

训练内容：带球

四组区域每组以四个标志碟为正方形摆放，两组分别为三名队员另外两组各两名队员，每组第一名队员直线快速带球到下一个区域后将球踩停，由下一名队员继续带球到下一个区域，先是右脚带球再转为左脚带球。

队员熟悉后再此基础上进行升级，每组区域外侧摆放一个标志桶，带球队员将球踩停后绕过标志桶去追赶下一名带球队员给予下压迫。

带球出发

带到区域将球踩停

下一名队员继续带球出发

给予压迫

无球队员追赶带球队员