六项精进2018-11-19

小雪将至，想要去北方看下雪

韩露

112期学员

423期感谢一组志工  打卡第99天

455期努力一组志工  打卡第36天

【知～学习】

《六项精进》大纲0遍，共47遍

《大学》0遍，共26遍

《活法》0章节 （第二遍）

《京瓷哲学》第一遍 读书录音 P511-520

《学会快乐》马修•理查德  听完

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、多赞美人。（√）

2、多站在别人的立场想问题。（√）

3、以关怀之心，诚实处事待人。（√）

4、该放下的事情要放下。（x）

5、保持良好的心态和平静的情绪。（√）

6、行有不得，反求诸己。（x）

7、高效率工作，慢速度生活。（√）

8、不说善意的谎言，不做违心的事，一切以“作为人，何为正确?”为标尺。（x）

9、做个有温度，有爱的人。(x)

10、健身:

        步行不少于5000（x）

        开合跳100个（√）

        平板支撑2分钟(x)

        背部仰卧起坐60个（x）

11、作息:

起床5:30（x）时间5:40

入睡不晚于10:30（√）

中午休息20分钟（x）

12、做了部分笔试题目。

二、齐家:

1、送梓鑫上学。

2、做家务。

三、建功：

处理日常工作

【感谢】

1、感谢先生的付出。

2、感谢婆婆照顾梓辰。

3、感谢身边朋友们对我的关心爱护。

4、感谢455期努力一组家人们的支持，感谢423期的志工家人们的关怀，希望和你们一起精进下去。

6、感谢自己的努力。

7、感谢Colin帮忙从德国带回所需物品，只是没有红酒了。

【发愿】

日行一善：今日0善，总计115善。

【知～反省】

愿你安住当下，把时光过得温暖。

愿你无畏无惧，从容面对生命里的起起伏伏。

愿你原谅伤害你的，过错或是别人的，业障一定是自己的。

愿你不轻易评判他人，调伏自心，莫舍己道，勿扰他心。

愿你始终单纯，始终年轻，相信每个人的根本良善，勇敢地去协助他人和这个世界。

愿你觉醒，放下对于自我的追逐和保护，如实面对人生～

【打卡始于20180813，持续打卡于20181119】