微习惯的养成5

昨天十一点准备入睡,睡前还是玩了手机,越想改正,越想玩。今天看了“绿野”的分享,决定先改为每周一次或者两次睡前不玩手机,慢慢订正这个坏习惯。

1、6:30醒来,6:50起床

2、专业课完成两个课时

3、肩颈运动(原来所说的“肩颈操”,因为我不是专业的健身教练或者健身达人,还是低调一些比较好)

4、每日必读一遍

5、静坐五分钟(如果条件允许会改为站桩)

6、听醋男的分享1-4节,受益匪浅。

7、《微习惯》还没读完,加油!先不求能理解多少内容,先读完,完成想要任务。

今天预计11:00休息。

明天“女神节”,祝女神们节日快乐!

  晚安

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