安象公益学习笔记： 边界/动作/心理

绛：几个问题

1. 第三次见A 听A说某些事时情绪上有些反应 不能做到头两次那样只观察不评价

徐老师：这是边界问题。

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有情绪反应也是正常的 你可以分享说自己有哪些反应 她也可能会根据你的反应做相应的反应。我们有心理咨询师主张把自己与来访者隔离开 从存在主义说 也可以分享

绛：我是担心 那样ta会不会不再在我面前展示自己真实想法 前两次我对ta都不做什么价值判断 ta若自责也会告诉ta自我接纳。提醒些考虑问题的角度 比如如何厘清关系，有没有限制性思维  

徐老师：分享你的反应，不会影响ta的敞开。你如果隐藏 会在其他方面表现出来 ta也会有相应的隐藏。

绛：给ta的身体练习，ta都有很好的感受。不知是因为动作的原因，还是因为很信任我接受暗示

徐老师：都有作用

绛：这些练习的设计都源于我的体会，想了解这些动作跟心理的关系。

徐老师：直觉很重要，相信你的直觉

绛：比如地面翻滚或者各种蹭的练习，觉得除了放松之外，还有就是皮肤跟地板有大面积接触，满足皮肤的需要，跟抚触效果有些类似

徐老师：理解得对 触感也是一种感受。这些皮肤触感跟性有一定关系。

此外就是支撑。比如上课时如果把手放学生腰上 放一会学生会觉得很舒服，感觉被支撑

绛：释放攻击性是毛毛和坤去年告诉我的 所以设计了类似武术中随快速出拳发声的练习

徐老师：模仿性思维是可以的。比如向外，推出去。

绛：有什么基本的原则或分类吗？

徐老师：基本分类有向外和向内。你给ta的练习目前都是向外的，还需要有向内的，ta的心才定。

比如可以想象摘果子，每个心愿都是一个果子，伸手摘下来放心里。

绛：这是心锚吗？噢好像不是

徐老师：不是，心锚通过动作是触发某种反应。

绛：这是通过动作跟正向思维比如心愿结合起来

徐老师：是

徐老师：向外可以排，比如不想要的排出去，记住最后要收回来，比如想象这些都转化为滋养自己的力量 配合向外向内的动作

绛：想象这些不想要转化为力量，是为了减少排斥吗？

徐老师：对

绛：其他还有什么呢？比如看到有说练习腿部可以增强力量

徐老师：王凤仪的化性谈里说到身体各部位的不舒服或疾病都有对应的 心理学里也有说比如头疼可能与上级有关等等

绛：想起之前读过（治愈你的身体）里谈到各部位疾病相应的情绪，回头再读一下

这些是评估，练习呢？

徐老师：根据这些信息设计练习

绛：抖动在心理上起什么作用？

徐老师：情绪会通过神经内分泌变化等等反复积压在身体里 在各部位，形成固有模式 抖动就是清理归零 此外有释放压抑的作用

绛：旋转呢？为什么打开手旋转很容易开心？我的学生也都有类似体会

徐老师：因为打开 即便不转 打开手十分钟感受也不一样。如果没打开手旋转感受肯定不一样

绛：打开好理解。旋转呢？

徐老师：这个不太清楚，是不是因为刺激到快乐回路

绛：是不是因为唤起童年玩耍的美好回忆？我就感觉要飞起来 像小时候玩一样 教学生时也这么引导她们也有类似感受

徐老师：也有可能

徐老师：不一定都是快乐 有时候引发悲伤的情绪出来也是可以的

绛：就跟音乐疗法一样 用各种情绪的音乐引发来访者相应的情绪流露

徐老师：是

绛：那我今后多准备些不同情绪的音乐来练习。学生情绪流露需要处理吗？

徐老师： 如果学生有悲伤 不需要做特别处理 陪伴就可以 比如靠近 可以先放一只手在她身上 看学生接受度 需要近一点多一点就多一点

绛：我都是拥抱 还是太简单粗暴

绛：一般下课前我都会让大家围圈挨近 每个人分享感受 我最后会答些问题 讲一下为什么这么练 怎么运用到我们的生活 再表扬鼓励大家 他们都会听的两眼放光 最后大家一起抱抱 碰碰头什么的

徐老师：这样很好 要练习 我们很多心理咨询师缺的就是让来访者日常做练习 单纯做咨询力量是不够的