第一次看关于时间管理的书,书名叫《哪有没时间这回事》,觉得干货很多,在这里给大家分享一下。
我就不对全书内容进行赘述了,只想谈谈里面提到的几个技能点:碎片清单和每日任务清单。
在这个碎片化时代,我们大脑每天要面对很多碎片化的信息、事情和想法。作者认为应该养成建立碎片清单的习惯,碎片清单中,可以写下三种内容:信息、想法、事情。
碎片清单一定要选择随身携带的工具,手机是最好的选择,凡是可以记录清单的都可以,便于记录自己随时随地的冒出来的想法。我自己用的就是备忘录,主要是用来安排周计划和月计划。选一个自己用得习惯的就好。
1. 我们也要学会利用碎片化时间处理碎片清单。
利用碎片时间,即第一章建立的时间段之外的时间,用来处理我们之前建立的碎片清单。分清哪些需要可以不做,哪些可以以后做,哪些可以找人帮忙,可以立马做等等。根据分类,制定计划,然后最终形成每日任务清单。
我们经常每天列了很多任务,可是总是完不成。这个不一定就是我们执行力差的问题,有时候是因我们自己的计划出了问题。我们罗列任务清单的时候,不用精确到几点到几点干什么,这样很容易因为一些变化而完成不了。所以建议采用时间段的形式来列任务清单。
2.计划完成了,就要执行,作者认为做任务没有优先级,根据自己的意愿顺序做事情。
有必要的时候,利用外部环境监督自己完成任务,比如将干扰的物品挪出视线外,朋友的劝导。环境中的刺激是很好消除的,但是大部分时间是我们主动分心,比如工作到一半,遇到困难,就会想中午吃什么呢,然后思绪就飘走了。我们想要让自己专注,首先要意识到自己走神了,好像有两个自己,一个执行任务,一个监督自己。一旦意识到自己走神了,就应该跳出当前状态去干点别的,这个叫放空,就是你可以去干点别的,比如溜达溜达,吃点东西,喝水等。这期间我们的大脑属于“放空”状态,并且要监督的那个自己把我拉回刚刚的问题上。我觉得对自己提高注意力还是有一定作用的。有兴趣的可以试试。
在养成某种习惯的时候,作者推荐使用打卡的方式,而且是积极地打卡,就是我们做到了的时候打勾,没有做到的时候不必打叉。我们没有必要关注失败,要关注自己的进步,所以这种积极地方式有一种鼓励的力量促使我们坚持。
3.最后就是碎片化的日志,比如晨间日记就是碎片化日志。
碎片化日志重在坚持,所以一开始可以选择自己喜欢的一方面坚持,然后慢慢扩宽自己的领域。作者总结了五类可以记录的碎片化日志。
打卡和写日志都是为了更客观的反应过去的自己,是一个认识自己的过程。
看完第二章其实我有些迷惑,因为我觉得自己需要打卡的事情太多,比如每天少逛购物网站,每天早起运动十分钟等。而且我自己本身是一个很纠结的人,我也纠结于每天晚上写工作日志呢,还是写晨间日记。就在写读书笔记的时候,我突然想明白,我想要改变的太多。本来培养习惯就是一个漫长的过程,我这样的心态应该是不行的,所以现在应该选择一个,开始做起来,慢慢的在增加自己的好习惯。因为早睡早起的习惯之前差不多已经固定为晚上十一点半睡,早上六点半到七点起。现在应该打卡的习惯是不需要任何东西的时候就不逛购物网站。此外,关于写日志,之前一个朋友说,写不写日志重不重要,重要的是自己做了多少事。每天几分钟,想想昨天开心的事情,给今天一个计划,想晚上写就晚上写,早上写就早上写。但是呢,不能自己给自己压力,作者也说了,习惯不是每天必须做,偶尔也是可以偷偷懒的。
管理自己,修炼自己是人这一生都在做的事。放入人生的长河中,你偶尔的放弃与沮丧,不过是人生曲线中小小的一个波动。只要整个曲线是朝上走的趋势,你就是在进步。你在行动,就好过那些完全平稳的直线。
PS:附上一点小总结
1. 先列出来自己每天要做的事情以及每周要做两三次的事情,还可以列出来希望自己做的,同时也是自己希望每天固定时间做的事情。对于我自己,用固定的时间阅读,固定的时间来练习自己的代码等等。
2. 采用奖励机制激励自己完成清单。只要有足够的动力,才能给自己去完成任务的欲望。比如完成了周计划奖励自己去外面吃一顿好的,完成了月计划奖励自己一套衣服等等,本人屡试不爽。
3. 用小白的心态要求自己去尝试时间管理。我自己学习C语言的启示:刚刚开始的时候,我自己幻想着开始要写多少东西,写出来一个比较厉害的应用。但是现实世界往往是认真而公平的(仅对于编程能力来讲),对于没有相对比较多的投入来说是非常不现实的。自己现在想的太多,应该以初学者的心态来进行学习编程。但是也要踏实的去做,这点自己做的还差很远。我没有谦虚,我是真的和优秀的朋友差的很远(一副认真脸)!
4. 把一天分为时间段。减少对自己严苛的要求,别太相信自己的意志力,不太科学。可以把一天分为早上、上午、下午和晚上,每个阶段安排一些事情,让自己的计划更有弹性,然后根据自己的实际要求,来不断优化自己的时间段。
5. 早睡早起。用倒逼机制强迫自己早睡,第二天才能更好地从混沌状态恢复到正常生活中。其中可以用先后两个闹钟叫醒自己,用早起的时间和好状态去尽可能完成当天最复杂的事情,那么余下的时间会轻松许多。更重要的是,这种好习惯会不经意间提高你的颜值(严肃脸)。
比如六点起来,那么在九点之前就可以尽可能把当天最复杂的工作做完,因为那段时间一般室友还没起来,很安静,可以静下心来处理最困难的事情,那么当天余下来的时间就会相当轻松了。
最后附上一张DIY计划表: