如何让孩子运动？

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第604条早安问候。

    运动有利于孩子成长，但怎么为孩子选择适合的运动呢？ 

      0-3岁：大运动锻炼。

      这个阶段的孩子肌肉、骨骼和心肺功能并没能完全发育成熟，因此要更多的延续之前大运动发展的锻炼，爬走跳为主。

      这个阶段不需要进行任何正式的运动项目，让孩子动起来是关键。很多孩子到了学龄后总是驼背、坐不定，大多都是肌肉力量弱的原因。

      3～6岁:身体控制和协调能力

        3岁以后的孩子大运动发展得比较好了，他们不会只是满足于简单的走路跑跳了。

      但其实他们的身体硬件、注意力集中时间等，还都不是很适合进行正规的运动比赛项目。

        最好的运动就是在跑跳基础上进行一些延伸，如游泳、体操、芭蕾、跆拳道、足球等等。但父母需要调整预期，各种“运动班”，不要苛求姿势动作，只去培养孩子运动的热爱和社交发展。

        6～12岁：运动多样化

        小学之前的大部分运动项目都是以玩为主，纯粹为了培养兴趣。

　　进入小学后，随着孩子肌肉骨骼发展完善，同时听从指令和专注力都进一步提高，就可以开始真正意义上的运动项目了。