少儿芭蕾舞培训入门：行礼

芭蕾舞是一门精雕细琢的舞蹈艺术，它经过几百年不断的打磨与发展，有着一套属于自己的科学训练体系。

在少儿芭蕾舞培训中，一开始芭蕾舞培训的老师们会讲到行礼，行礼的训练目的是为了让孩子们学会师生之前的尊重，也体会芭蕾舞的优雅，学习芭蕾舞的礼仪，行行礼开始，我们的芭蕾舞培训课程也正式开始了，下面我们来看一下基本的动作：

准备：面对∠1，脚自然位，双手自然下垂。

女孩：

①1-2双手提裙

3-4右脚向后半脚尖点地

5-7屈膝行礼

8-收回准备动作

②1-8反面重复①动作

男孩：

①1-4头微微上抬

5-8行点头礼

②1-8重复①动作

（2）轻跑步（Pas couru）圆圈

训练目的：训练脚踝的灵活和松弛，通过轻跑起来，提高心率、促进血液流动、提高肌肉温度，让身体做好运动准备。

音乐： 2/4拍

准备：4拍，站在∠6，脚六位，双手自然下垂。 （圆圈队形，逆时针方向）

①1-2半脚尖轻跑步，双臂上飞

3-4半脚尖轻跑步，双臂下落

5-8重复①1-4动作

②-③重复①动作2遍

④1-2面向∠1，双臂上飞

3-4双臂下落，半脚尖落到自然位

5-6双手提裙，右脚向后半脚尖点地

7-8屈膝行礼

一套动作下来，在我们少儿芭蕾舞培训班的孩子们，都会体会到芭蕾舞的乐趣，让他们爱上芭蕾，优雅的开始以后的芭蕾舞学习之旅。