你本来就是天才，只是尚未被唤醒

（今日好书推荐《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》）

文 | 李伟诚

001 这是一本讲教练技术的书，作者是埃里克森国际学院的创办者和院长，玛丽莲·阿特金森博士。这也是《教练的艺术与科学》系列的第一本，这个系列名称也是埃里克森学院独创的一套系统化的教练培训课程名称。

002 本书比较浅显，相对更适合作为窥探教练技术的入门书籍，换句话说，也就别指望读完这本书就掌握了教练技术。不过对于了解一些基础概念，提升一下对教练技术的基础认知还是非常有帮助的，概念和知识点很多，印象最深刻的是下面4个：

1、埃里克森的五个基本原则
OK原则：本来的样子是OK的；
已经拥有成功所需的一切资源；
总是做当下自己能做的最佳选择；
每个行为都有其正面意愿；
伴随每一个选择它们都在成长或消亡——改变是不可避免的

4、贝克哈德公式。这是一个改变公式，揭示了如何持久改变的秘诀。公式如下：
DxVxFS>RC
其中D代表不满；V代表愿景；FS代表第一步，RC代表对改变的抗拒。前面三者乘积大于RC，就能痴线持久的改变。

3、人生计划的四个阶段
1）激励。这是一段内在旅程，问问自己到底想要什么？
2）实施。这是计划执行阶段，问问自己怎么达到目标？
3）价值整合。这是接受考验和挑战的阶段，问问自己这个计划真的值得吗？
4）完成和满足。这是接近尾声的阶段。问问自己完成了吗？有什么收获？

4、克服内心的恐惧
内心的恐惧在本书被命名为小妖。它对应人生计划的四个阶段，从开始到最后，分别会出现对梦想的恐惧；对失败的恐惧；对激怒他人的恐惧；对冲突的恐惧。对于这个如何处理，作者埋了个伏笔，在下一本《被赋能的高效对话》中会细说。

003 书中每一章节后面都有一个针对本章知识点的实践小练习，可以自行体验教练技术的魅力。下面罗列3个小练习，平日也可以尝尝做做。